50 formas súper divertidas de hacer estallar 100 calorías en minutos ⏱ ...
Hay tantos formas de quemar 100 calorías. He reunido una variedad así que si está trabajando, haciendo tareas, divertirse, hacer tu hobby o ir sobre su vida diaria, Sabes cuánto tiempo pasar en una actividad para quemar 100 calorías.
1. correr una milla en vez de conducirlo (9 minutos a 6 millas por hora)
2. andar en bicicleta estacionaria durante cinco minutos con el conjunto de la velocidad a 20mph
3. saltar la cuerda durante 10 minutos
4. nadar crol durante 10 minutos
5. hacer saltos de tijera durante 10 minutos
6. recrear un ambiente años 70 y baile discoteca durante 15 minutos
7. caminar su perro durante 25 minutos
8. malas hierbas el jardín para 20 minutos
9. esquí del agua durante 15 minutos
10. caminar y bajar escaleras durante 11 minutos
11. jugar Frisbee con amigos durante 30 minutos
12. montar a caballo durante 20 minutos
13. pinte una habitación por 30 minutos
14. hacer a Pilates durante 25 minutos
15. el patín de hielo por 18 minutos
16. cortar el césped durante 20 minutos
17. reorganizar los muebles durante 15 minutos
18. limpiar los canalones por 15 minutos
19. esquí cuesta abajo durante 10 minutos
20. el mop el piso durante 20 minutos
21. jugar al tenis durante 15 minutos
22. obtener en la máquina elíptica para 8 minutos
23. 30 minutos de bolos
24. Rastrille hojas durante 25 minutos
25. obtener en la máquina de remo para 13 minutos
26. Lave a mano el coche durante 20 minutos
27. hacer el planchado durante 40 minutos
28. voluntarios y recoger basura durante 20 minutos
29. Zumba durante 11 minutos
30. lavar platos durante 40 minutos
31. ciclo a un ritmo ocasional de 23 minutos
32. tener una guerra del pulgar durante 40 minutos
33. jugar 30 minutos de Mini Golf
34. hacer Yoga durante 20 minutos
35. gimnasia acuática durante 23 minutos
36. pala de nieve durante 15 minutos
37. levantar pesas (vigorosamente) durante 15 minutos
38. envolver 21 regalos
39. reír sus calcetines durante 20 minutos
40. empuje a su precioso bebé en su cochecito por 35 minutos
41. hacer un entrenamiento de Cardio baile durante 15 minutos
42. disparar aros durante 20 minutos
43. el hula Hoop durante 15 minutos
44. patín durante 30 minutos
45. a pie del centro comercial durante 38 minutos al ir de compras
46. continua arriba y bajas en un paso aeróbico para 23 minutos
47. tocar la batería por 30 minutos
48. jugar con los niños - activamente - durante 30 minutos
49. cortar leña por 18 minutos
50. y si te sientes tan inclinado - Levante el asiento inodoro 3740 veces!
