😋 sano y sabroso al horno versiones 🍤 de sus alimentos fritos favoritos 🍟🍗...
Es innegable que alimentos fritos sabor realmente maravillosos. Usted probablemente ya sabe que comer muchos alimentos fritos puede traducir en aumento de peso debido a la grasa y de calorías. En su mayor parte, quiere limitar los alimentos fritos por el bien de su salud. La buena noticia es que muchos de los alimentos que disfrutas fritos cueza al horno y todavía conseguir esa textura crujiente, crujiente, que te gusta así como el sabor que anhelas. Trate de cocción de estos alimentos y verás lo que quiero decir.
No importa qué parte del pollo que más te guste. Cualquier pieza es apenas tan delicioso cuando ha cocido al horno en lugar de fritos. Aquí es cómo hacerlo. Primero dragar las piezas de huevo, y luego arrastro por harina sazonada con sal y pimienta. Colocarlos en una placa para horno con aceite en aerosol, luego rocía cada trozo con el aerosol. Y hornee a 425 grados durante 35 a 40 minutos. Fácil, ¿verdad? Y totalmente sabrosa también!
2 patatas fritas
¿Siempre quieren renunciar a las patatas fritas? ¡Yo no! Por suerte, usted les puede dar un maquillaje sano para que los puedas disfrutar sin la culpa. Comenzar por pelar las papas. Suelo hacer uno por persona. Luego cortar en cuatro trozos el largo camino. Poner cada rebanada plana y cortar en cuatro o cinco papas. Mezclar las patatas con aceite de oliva, ajo, sal y pimienta. Luego los ponen en una sola capa sobre una bandeja para hornear y hornee a 450 grados durante unos 20 minutos, girando una vez durante la cocción.
3 aros de cebolla
Si usted es más de un tipo de anillo de cebolla de chica, todavía puede disfrutar su indulgencia sin toda la grasa. Para hacer la cebolla anillos al horno en vez de frito, cortan como haces normalmente. Luego sumergir los anillos en claras de huevo batidas. Cubrir con copos de maíz picadas y hornear a 450 hasta que los anillos estén doradas y crujientes en el exterior. Esto le llevará unos 30 minutos.
4 palitos de pescado
Decir adiós a los palitos de pescado congelados de su infancia. No son una buena opción para una dieta saludable, no importa lo bien que saben. En cambio, hacer su propia versión. Te garantizo que te saben mejor también. Toma blanca pescado filetes y remojar en una mezcla de clara de huevo y leche, sazonada con sal y pimienta. Luego la capa les liberalmente con las migas de pan panko o copos de maíz triturados. Les cuece al horno a 350 grados hasta que el pescado se desmenuce y la capa es crujiente. Ir fácil en la salsa tártara porque eso puede arruinar incluso el pedazo más saludable de pescado.
5 coco camarones
Voy a ser totalmente honesto con usted aquí. No puedo resistir camarones al coco cuando voy a restaurantes. Sin embargo, definitivamente no es algo que quiere comer todo el tiempo. Para hacerlo al horno en vez de fritos, le permite disfrutar de la comida más a menudo. Otra vez, dip de camarón crudo en claras de huevo batidas y firmemente Presione el coco rallado (no azucarado) en el camarón y les cuece al horno a 350 grados hasta que cocinen bien y crujiente.
6 Taquitos
No hay nada como taquitos con queso derretido en noche de fiesta. No tienen que ser fritas aunque. Les al horno muchas veces he hecho y aún saben maravillosos. Que hacen como de costumbre – envolviendo carne mechada o pollo en tortillas de maíz pequeñas y sujetándolos con palillos de dientes. Hornee a 450 grados hasta que las tortillas se endurecen y conseguir crujientes. Servir con salsa y guacamole y nunca notará la diferencia.
7 palitos de queso mozzarella
¿El cielo es lo que son, am yo mismo? Tomar una página de mi libro y aprender a cocer al horno para que se los puede comer sin la culpa aplastante de chowing abajo en el bar. Cortar varios palitos de queso de cadena por la mitad, cubrir con las claras de huevo y rodarlos en panko migas de pan, sazonadas con queso parmesano, sal de ajo y pimienta negra. Hornee a 350 grados aproximadamente durante 20 minutos más o menos. Verlos con cuidado para que no estalló y derretir en el lugar.
8 al horno Churros
Churros son un gran caramelo, salvo que por lo general están frito para que estén cargados de calorías y grasas. Pero ahora, puede haber cocido churros en una fracción de la versión enfermiza. Son un poco más suave que su versión frito pero todavía tan deliciosos. Que la masa/pasta pasta como de costumbre y tubo en una placa para horno cubierta de papel sulfurizado. Hornear 10-12 minutos a 425. Enfriar ligeramente y en azúcar de canela.
9 tostado Ravioli
Raviolis tostada es un plato fácil y delicioso para hacer. Cocinar raviolis congelados regulares la mitad del tiempo, rociar con spray de cocina, sumergir en huevo y capa de pan rallado mezclado con queso parmesano. Hornear de 15 a 18 minutos a 450 grados. Servir caliente con salsa marinara para acompañar. ¡Este es un plato perfecto para cualquier ocasión, cualquier época del año!
10 donas
Donas son mi debilidad. Fritos a la perfección y totalmente deliciosa. Ahora yo puedo hacerlas al horno sin la culpa de haberlos frito. Encontrar una masa de Donut que te gusta, hay toneladas de sabores que hay en la web! Mezclar y hornear a 350 hasta que doren (unos 15-20 minutos). Un poco fresco y sumerja en azúcar de canela o preparar un glaseado delicioso.
¿Que uno se muere por probar? ¿Qué otros alimentos hornear en lugar de freír?
