¿En el tiempo que toma para ver su favorito Sit-com, podría conseguir ajuste... y realmente, por qué no hacer ambos al mismo tiempo? Cue el último episodio de Big Bang Theory, rodillo de la estera del ejercicio y vamos a ver algunos de estos entrenamientos de 30 minutos.
1 mejor entrenamiento de caminadora a tope
A través de Caminadora "Consigue a un mejor culo"
2 no, no es una errata...
A través de 8 minutos No Crunch Ab quemador
Sé, lo sé... esto de sólo 3 minutos, pero pensé incluiría de todos modos...
4 30 minutos Cardio de cuerpo completo
A través de Jugar a atrapar
6 30 minutos, ejercicio de cinta de correr 3 millas
A través de 30 minutos, cinta de correr 3 millas
7 frecuencia cardíaca Blaster en casa
A través de Transmisora de frecuencia cardíaca en el hogar ~
8 elíptica entrenamiento
A través de 3 entrenamientos elípticos peso
9 de cero a 10 de 30
A través de 5 maneras para quemar 500
11 30 minutos parte inferior cuerpo con mancuernas entrenamiento
A través de Mancuerna de cuerpo inferior de 30 minutos
12 el entrenamiento de parte superior del cuerpo rápido y sucio
A través de La rápida y sucia parte superior del cuerpo
13 30 minutos sesión de Shape-Up
A través de Poner el entrenamiento en alta
14 Bootcamp caminadora entrenamiento de Barry
A través de Esta rutina de caminadora será probablemente
15 Tone It up
A través de Tono de cada parte en 30
16 domicilio Cardio
A través de piecesinprogress.tumblr.com
17 30 minutos, todo el cuerpo ejecutando entrenamiento
A través de Un entrenamiento de correr 30 minutos, todo el cuerpo
18 cuerpo peso entrenamiento
A través de Pérdida de peso es... {Además de un
19 30 minutos caminar ejercicio caminadora
A través de Fit & FruGirl: cinta de 30 minutos a pie
20 saltar de alegría!
A través de 5 maneras para quemar 500
21 caminadora entrenamiento de pirámide
A través de Aburrido con la caminadora
22 todo el cuerpo con mancuernas ejercicios
A través de Entrenamiento de progresión de la pesa de gimnasia
23 cualquier ejercicio
A través de El lugar entrenamiento
25 HIIT para principiantes
A través de 3 entrenamientos HIIT principiantes
