¿Cansado de buscar ropa ocultar la parte superior del muffin? ¿Demasiado apretada, no se ve bien y la búsqueda no se detiene? Dejar de ocultar en la ropa y empezar a trabajar para erradicar la parte superior del muffin. Ponerse en forma, así que usted puede usar una tapa de cultivo con confianza. Tomar el control de tu vida a partir de hoy y empezar con estos ejercicios ab impresionante!
Table of contents:
1 desterrar ese vientre
Desterrar la parte superior del muffin y fortalecer sus músculos del ab con los ejercicios en este video. En sólo 4 minutos, puede fortalecer, apretar y tonificar. Siga junto con Jill ya que ella no sólo tiene energía impresionante pero miren sus abdominales. La chica sabe lo que debe hacer para lograr un abdomen increíble como el suyo. Así enfocar y atacar la parte superior del mollete!
2 plano vientre entrenamiento con Jill
Si te gustó el video pasado, echa un vistazo este video ya que este es otro ejercicio con Jill. Puesto que ella es fan de ejercicios abdominales tradicionales, ella le da grandes entrenamientos que cambiará a su norma y desafiar a tu cuerpo con algo nuevo. Trabajar con Jill para que pueda llevar un top de cultivo y sienta genial!
3 adiós a la parte superior del Muffin
Seguir mientras aprendes algunos nuevos ejercicios que trabajan en su abdomen, junto con la pared abdominal inferior. Estos ejercicios también ayudará a impulsar su metabolismo, ya que son más difícil que acostada sobre tu espalda haciendo abdominales. Así que profundamente en la pared abdominal con estos ejercicios increíbles para que la parte superior muffin a la acera!
4 el amor esta ráfaga cardiovascular Ab
Licuadora de fitness es realmente grande en patear una muesca para empujar su cuerpo hasta el extremo. Siga a lo largo de 10 minutos con esta rutina de peso corporal super. Este entrenamiento será elevar su ritmo cardíaco, fortalecer tu cuerpo y fortalecer tus abdominales. Así que ejerza usted y trabajo hacia usando tus mejores cosechas con confianza!
5 adiós Muffin Top
Seguir junto a este vídeo para eliminar ambos tops sujetador abombado y muffin. No tienes tiempo para estar jugando en busca de ropa ocultar estas zonas de problemas. Eliminar este molesto exceso de grasa haciendo ejercicio a este video y comer sano! Puede lograr cualquier cosa con enfoque y trabajo duro!
6 pulso hacia fuera con Blender de Fitness
Me encanta el pulsantes ejercicios que fortalezcan, apriete y trabajan su cuerpo. En este video, puede seguir a lo largo y centrarse realmente en tus oblicuos para desterrar eso tapa del mollete. Realizar este ejercicio y usted sentirá la diferencia al día siguiente. Quema, bebé, quema de como realizar la gama completa de movimiento para trabajar tu abdomen!
7 tablón hacia fuera y el vientre que desterrar
Desterrar de su vientre y gradualmente su midsection en perfección como realizar la tabla. También realizar estocadas como se ve en este video para trabajar tus piernas porque como construcción el músculo en las piernas, usted aumentará su metabolismo. Así que siga junto a mí y antes de largo usted se llevar un top de cultivo con orgullo - porque ganó!
Con todos estos entrenamientos impresionante ab, en su equipo de ejercicio y movimiento por lo que puede ir de compras para algunos crop tops! Vivir la vida que siempre ha soñado con abs impresionante, mejor salud y más confianza!