¿Pérdida de peso? ¿Fitness? ¿Tonificación y recortar? No que nadie tiene tiempo para eso! Realmente... tal vez tener tiempo para eso! He rastreado la interwebz y he reunido una lista de algunos de los ejercicios mejores (y más rápidos), de hecho, desde la primera posición en cuclillas a la última estocada, en tan sólo diez minutos (o menos). Para ver las imágenes tamaño completo, dar a cada uno un grifo.
Table of contents:
- 10 minutos Tush tonificar Pilates ejercicios
- sexy brazos mancuernas circuito
- brazo alto entrenamiento
- 10 minutos lunes Manic intervalo ejecutar
- 12 minutos de entrenamiento de la base
- antes de la ducha
- quemar 100 calorías en 10 minutos
- 10 minutos HIIT entrenamiento de caminadora
- 10 minutos toalla entrenamiento
- 10 minutos entrenamiento quemar grasa
- 10 minutos antes de entrenamiento a tope de trabajo
- desestresarse en 10
- 3 canción entrenamiento
- Ajuste el viernes!
- 8 minutos entrenamiento del Ab del Bikini
- 8 minutos Yoga
- el entrenamiento de espalda mejor 8 minutos
- entrenamiento pies descalzo
- 8 minutos entrenamiento del Ab
- hacerlo tres veces
- rápida 8 minutos entrenamiento de cuerpo completo
- 10 minutos entrenamiento Core-voladura
5 12 minutos de entrenamiento de la base
A través de Los 21 mejores movimientos de peso corporal
Es sólo dos minutos más!
17 el entrenamiento de espalda mejor 8 minutos
A través de El entrenamiento de espalda mejor 8 minutos
21 rápida 8 minutos entrenamiento de cuerpo completo
A través de 8 minutos entrenamiento del Ab del Bikini
22 10 minutos entrenamiento Core-voladura
A través de El entrenamiento 10 minutos chorro de Core Pilates