Si perteneces a la generación Y naciste entre 1980 y 2000. Es un alcance bastante amplio en la vida de una mujer moderna, porque eso significa que eres cualquier cosa, desde 15 a 35 años de edad. Pero en esos años todos enfrentan a retos y presiones similares. Así que Supongamos que estás en medio de esos años. ¿Cómo te quedas en el control de tu vida en este mundo loco? ¿Cómo hacerlo más fácil ser feliz y alcanzar el éxito y alcanzar sus metas? ¿Cómo te quedas sana? Estos son los hábitos que debe cultivar:
Table of contents:
- Inicie su día fresco
- limitar la ingesta de azúcar
- beber agua de limón todos los días (caliente es mejor)
- Mantenga su hogar un lugar cómodo para ser
- mantener una buena salud Sexual
- Evite el supermercado compras cuando estés hambriento
- adoptar un "lunes sin carne" de la dieta
- no pase los medicamentos – incluyendo la píldora anticonceptiva
- Manténgase hidratado bebiendo al menos 8ounces de líquidos diariamente
- zanja su teléfono cuando socializar con la gente
- ser verde en su viaje
- comer porciones de alimentos integrales
- hacer un Plan financiero para pagar apagado su deuda cuanto antes
- nunca saltarse su cita de Gyno - incluyendo su prueba de Papanicolau
- disfrutar de una copa pero siempre con moderación
- se adhieren a la regla de 2/30: 30 minutos de ejercicio cada 2 horas de TV
- siempre use su cinturón de seguridad incluso si has contratado un taxi
- no olvide verificar su cuenta bancaria, tarjetas de crédito, Etc. y evitar retrasarse en los pagos
- practicar el sexo seguro no importa lo que
- no merienda si tiene hambre no
- dormir lo suficiente cada noche – 7/8 horas
- hacer tu amigo SPF y use un sombrero cuando sale el sol
- cepillarse los dientes diariamente y no te olvides de la seda
- use cremas para la cara con Retinol para evitar arrugas tempranas
- no usar camas de bronceado no
- mantener una buena postura y nunca depresión en el trabajo o durante la clase
- decir No a las drogas
- Recoja su suelto en un tarro
- desarrollar el hábito de leer las etiquetas de todo lo que compres, ya sea alimentos o maquillaje
- no dejarle alguien tratar como un felpudo – soporte por ti mismo!
- mira lejos durante 20 segundos después de cada 20 minutos cuando se utiliza un ordenador
- manejar el estrés
- ver críticas como comentarios constructivos y acto en él
- tener seguro de salud
- no fumar
- resistir la tentación de comprar algo que sabes que desgaste de la voluntad de una sola vez
- escucha a tu cuerpo
- Dése una afirmación positiva cada día
- Haz una comprobación anual de la salud - física y Mental
1 Inicie su día fresco
2 limitar la ingesta de azúcar
3 beber agua de limón todos los días (caliente es mejor)
4 Mantenga su hogar un lugar cómodo para ser
5 mantener una buena salud Sexual
6 Evite el supermercado compras cuando estés hambriento
7 adoptar un "lunes sin carne" de la dieta
8 no pase los medicamentos – incluyendo la píldora anticonceptiva
9 Manténgase hidratado bebiendo al menos 8ounces de líquidos diariamente
10 zanja su teléfono cuando socializar con la gente
11 ser verde en su viaje
12 comer porciones de alimentos integrales
13 hacer un Plan financiero para pagar apagado su deuda cuanto antes
14 nunca saltarse su cita de Gyno - incluyendo su prueba de Papanicolau
15 disfrutar de una copa pero siempre con moderación
16 se adhieren a la regla de 2/30: 30 minutos de ejercicio cada 2 horas de TV
17 siempre use su cinturón de seguridad incluso si has contratado un taxi
18 no olvide verificar su cuenta bancaria, tarjetas de crédito, Etc. y evitar retrasarse en los pagos
19 practicar el sexo seguro no importa lo que
20 no merienda si tiene hambre no
21 dormir lo suficiente cada noche – 7/8 horas
22 hacer tu amigo SPF y use un sombrero cuando sale el sol
23 cepillarse los dientes diariamente y no te olvides de la seda
24 use cremas para la cara con Retinol para evitar arrugas tempranas
25 no usar camas de bronceado no
26 mantener una buena postura y nunca depresión en el trabajo o durante la clase
27 decir No a las drogas
28 Recoja su suelto en un tarro
29 desarrollar el hábito de leer las etiquetas de todo lo que compres, ya sea alimentos o maquillaje
30 no dejarle alguien tratar como un felpudo – soporte por ti mismo!
31 mira lejos durante 20 segundos después de cada 20 minutos cuando se utiliza un ordenador
32 manejar el estrés
33 ver críticas como comentarios constructivos y acto en él
34 tener seguro de salud
35 no fumar
36 resistir la tentación de comprar algo que sabes que desgaste de la voluntad de una sola vez
37 escucha a tu cuerpo
38 Dése una afirmación positiva cada día
39 Haz una comprobación anual de la salud - física y Mental
