Incluso si no estás en un presupuesto de chica de Colegio ya, todavía paga tener un presupuesto al llegar víveres. Esto evita que residuos y asegura que tiene dinero de sobra para la diversión de la materia, como lattes con las niñas y los zapatos nuevos para que te vas a este fin de semana. Hay un montón de grandes alimentos saludables que usted puede comprar un poquito de su duro ganado masa. Llegar a comer algo que tiene buen sabor sin arruinarte! ¿Qué más podría pedir una chica?
Arroz integral es mucho mejor que el blanco porque contiene más nutrientes, como fibra, hierro y vitaminas del grupo B. Cuesta sólo centavos por porción y es tan versátil que usted nunca conseguirá enfermo de comerlo. Vapor arroz y servirlo con salteados, mezcle con verduras de salteado para un plato sabroso o tirar alguno en tu receta de sopa de verduras favoritas. Funciona incluso en ensaladas y en burritos y tacos.
No importa qué época del año pasa a ser, siempre se pueden encontrar manzanas frescas para cerca de $1 o $2 por libra. No sólo hacen manzanas sabor, pero son un aperitivo portátil que usted puede tomar para trabajar o el patio mientras su juego de niños. Las manzanas están cargadas de nutrición, incluyendo fibra y antioxidantes. También puede utilizar las manzanas en cuadritos de avena, ensalada de pollo o como topping para los wafles y panqueques.
Un sándwich de atún es el almuerzo perfecto. Contiene proteínas y un poco de grasas saludables para la energía y saciedad. Conservas de atún es tan barata y siempre guardo en mi despensa. También puede mezclar atún en lata en salsa de pasta o usarlo para hacer tacos para la cena. Atún enlatado también puede utilizarse como sustituto de carne molida de res en hamburguesas. Sabrosa!
Aquí es otro alimento que cuesta sólo unos centavos por porción. Hervir hasta avena en la mañana y tienes un gran desayuno que está lleno de proteína, fibra y otras vitaminas y minerales importantes. Superior con fruta fresca y la canela para una sabrosa comida que se puede comer para el almuerzo y la cena también. También puede usar avena en lugar de pan rallado cuando hacen pastel de carne y albóndigas y también puede utilizar bulk recetas de muffins y pan.
Puede comprar cuatro porciones de verduras congeladas para cerca de $1 en la mayoría de los supermercados. Todo lo que tienes que hacer es vapor y tiene un fresco plato degustación que funciona perfectamente con pollo, pescado o bistec. También puede usar verduras congeladas en arroz frito, sopa y guisados. Son baratos y super fácil de usar!
Hay un montón de variedades de frijol, que le da montones de opciones. Son tan baratos y están llenos de fibra y proteína. Frijoles son una gran alternativa a la carne si quiere recortar gastos de comestibles. Añadir frijoles, burritos y tacos, arrójelos en recetas de sopas o puré con verduras y hacer hamburguesas o dip para galletas. Frijoles y arroz también hacen un gran plato.
Los huevos son otra fuente de proteína que hacen una sabrosa alternativa a la carne. Son sólo unos céntimos por huevo y puede hacer muchas cosas ricas con ellos. Hacer tortillas u omeletes, que pueden ser comidos en cualquier comida. Un huevo duro hace una gran merienda y sándwiches de ensalada de huevo son algo que nunca te arrepentirás de tener para el almuerzo.
¿Qué alimentos hacen ahorrar dinero al llegar comestibles? ¿Qué cocinar con los alimentos?
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