7 mentiras flagrantes que decirnos acerca de la dieta...

Tiempo de confesión: que tenía que ser brutalmente honesto conmigo mismo para escribir este artículo porque yo he dicho la mayoría de estos se encuentra en un momento u otro. La verdad es que la dieta no es fácil. Una verdad aún más grande es que si queremos tener una figura que amamos entonces tenemos que comer un estilo de vida saludable. ¿Cuántas de estas mentiras Le dicho a ti mismo?

1. voy a empezar mañana... o el lunes

¿Compromiso es más difícil con una dieta que es con citas, no aceptas? Queremos a comprometerse a una dieta, pero también queremos disfrutar de pizza el viernes por la noche y una Magdalena en una fiesta de cumpleaños. La verdad es que tienes trata poco en el camino si usted come más sano de la época. Comprometerse a una vida saludable y dar el arranque de la dieta. Piense en ello como una forma de vida en lugar de algo que tiene una fecha de inicio y final.

2. me merezco un regalo porque he tenido un día duro

Sí, usted merece disfrutar a veces! Pero no siempre tiene que ser con la comida. Hay otros tipos de alivio del estrés que funcionen mejor, como ejercicio o hablando con tu mejor amigo. Es mejor pensar en golosinas como una parte ocasional pero normal de su dieta en lugar de algo que es totalmente malo. Comer porque no se sienta tenso nunca te hace sentir mejor de todos modos.

3. una galleta dolerá mucho

Esta declaración es realmente verdad. Una galleta no lastimará mucho. Pero, ¿puede usted parar con uno? Y ¿cuántas veces has tenido una galleta hoy o esta semana? Estas son preguntas difíciles pero útiles preguntarte.

4. líquidos calorías no son tan grandes de un acuerdo

Soy culpable de este! Me confieso! Admito que digo a mí mismo que mi obsesión poco granizado café realmente no cuenta, porque es líquido. Pero la verdad es que nosotros mismos podemos bebemos hasta el siguiente lado de jeans, damas. Afrontar la realidad conmigo y registrar las calorías líquidas también.

5. un bocado aquí y allá no cuenta

Escuchar, las mamás! ¿Están terminando los últimos 2 pepitas o cortezas de queso a la plancha en la placa de su amorcito poco? He estado allí! Los mordiscos pueden sumarse al aumento de peso. Sé que parece un desperdicio tirarlos lejos, pero recuérdese que también será una pérdida cuando no se usa toda la ropa que encanta y tienes que comprar un tamaño más grande.

6. es demasiado caro para dieta

Otra mentira descarada que he dije. Alimentos saludables son realmente caros. Pero también lo son la ropa más grande y la asistencia sanitaria que necesita debido a problemas con el peso. Solía resistirse a comprar alimentos saludables, pero finalmente me he dado cuenta de lo es vale la pena. Ayuda a mi salud, mi peso y mi autoestima a comer bien.

7. Puedo comer más porque es una versión de la dieta

¿Ha caído este? Es bastante fácil de hacer. Que opinas sobre el hecho de que usted está comiendo una versión de la dieta de un cupcake así que usted siente como usted puede permitirse tener dos. Si haces eso, se derrota el propósito de tratar de comer la versión saludable. Tómese un minuto la próxima vez y reflexionar sobre esta verdad la próxima vez que estés tentada. Usted puede derrotar la tentación!

Estas son 7 mentiras flagrantes que decirnos acerca de la dieta. ¿Los que han caído? Le invitamos a compartir Cuáles son sus luchas.