Línea V abs son casi tan sexy como se pone. Si caminas por la playa en su dos piezas o pasear por el Malecón en la parte superior de su cultivo, todo el mundo va mirando a su hermoso cuerpo. ¿Qué es más sexy que una chica con una gran personalidad que toma buen cuidado de sí misma? ¡ Nada! Es por ello que usted debe seguir estos consejos para la formación de V-line abs:
Table of contents:
1 ejercer su región inferior Ab
Si quieres abs V-line, necesita trabajar para ellos. Ejercicio será una gran parte de su rutina, pero no es solo que hagan cualquier viejos entrenamientos. Usted necesita para asegurarse de que centrarse en el tipo de entrenamientos que ejercerá su región inferior ab. Elevaciones de pierna y abdominales inversas son dos de los mejores movimientos para aprender cómo maestro.
2 bajar su porcentaje de grasa
Necesita bajar su porcentaje de grasa si desea que sus músculos sean visibles. Por eso es importante que hagas cardio además de hacer ejercicios que va a construir tus músculos abdominales. No se olvide la importancia de correr en la caminadora y nadando alrededor de su piscina. Usted necesitará participar en esos ejercicios tan a menudo como usted participar en la ab los edificio.
3 mantener una dieta saludable
Desafortunadamente, el ejercicio no es lo único que contribuye a la creación del abs. Si quieres abs V-line, también necesita desarrollar una dieta saludable para mantener un cuerpo magro. A pesar de lo tentador Frosty Señor es, que necesita reducir en los alimentos de bocado y la acción para arriba en ensaladas. Solo no olvides comer suficiente proteína, porque es una parte importante de cada vez más fuertes.
4 ver qué bebida
El agua es ideal para todas las áreas de su cuerpo, especialmente en verano cuando usted podría fácilmente deshidratarse. Es por ello que debería asegurarse de beber tanta agua como puedas y reducir su soda y consumo de bebidas azucaradas. El alcohol es también un no-no grande, porque no quiere una barriga de cerveza en vez de abs.
5 disminuir tu cintura
Una vez que tengas V-línea abs, necesita demostrar. No podrás hacer cuando usted está cubierto en ropa, por lo que necesitará comprar algunos pantalones y faldas con una cintura baja. Así, todos podrán ver su trabajo duro y usted puede sentir como su ejercicio liquidado.
6 espalda recta
Incluso la gente más delgada se verá que tienen michelines cuando inclina en cierta manera. Es por eso que necesita para mantener la espalda recta para que su hueso de la cadera está en línea y su nuevo abs será visible. De lo contrario, nadie será capaz de ver todo el trabajo duro que has puesto en para formar su cuerpo.
7 aprender a flexionar los músculos
Tus abdominales son como cualquier otro músculo, que significa que es posible que les flex. Que por qué deben parado frente al espejo y aprender como pararse de una manera que indica los ABS no se siente tonta acerca de cómo examinar su reflexión. Es cómo un montón de ratas de gimnasio.
Le tomará tiempo a forma V-línea abs, pero terminarás amando lo que ves. Además, no hay mejor manera de sentir orgullo que al lograr algo que has estado luchando para durante semanas. ¿Qué otros consejos tienes para la formación de abs?