Si usted sufre de migrañas, sabes cómo debilitante que son. Obtener entre 6-10 las migrañas un año, cada tiempo dura algo de 1 a 3 días, y me hacen físicamente enfermo. Generalmente tengo que llevar a mi cama por al menos un día pero otras veces utilizo una combinación de remedios naturales y analgésicos, dependiendo de la gravedad. Aquí están algunas de las formas naturales para aliviar una migraña que he tratado, con diversos grados de éxito.
Table of contents:
1 aceite de lavanda
Gran huele a lavanda. Lavanda alivia los nervios. Y lavanda alivia dolores de cabeza, incluyendo migrañas. Puede aplicar este aceite medicinal por vía tópica o inhala para el alivio del dolor. Simplemente hervir un par de tazas de agua y agregar cuatro gotas de aceite de lavanda a él. Respire lenta y profundamente para inhalar los vapores de aceite de lavanda que te ayudará a facilitar su migraña.
2 el aceite de menta
Este aceite esencial sirve como uno de los mejores remedios caseros para la migraña porque tiene un efecto calmante sobre los nervios. Gracias a sus propiedades vaso-dilatación y la vaso constricción, funciona sorprendentemente bien para mejorar el flujo de sangre en su cuerpo. Flujo sanguíneo deficiente puede ser la razón detrás de su dolor de cabeza, por lo que huele fresco el aceite de menta obran maravillas para mejorar su condición. Inhalar el aceite de menta también abrir sus senos y mejorar su toma de oxígeno, que otra vez te hará sentir relajado.
3 Matricaria
Sí, tienes razón – Matricaria es un remedio para la fiebre, pero está en esta lista por una razón. Funciona como sus analgésicos OTC. Varios estudios han encontrado un tratamiento eficaz dolor de cabeza hierbas así. Resulta incluso beneficiosa cuando se usa en combinación con sauce blanco, que tiene propiedades similares a la aspirina.
4 albahaca
La albahaca es un ingrediente esencial en pastas y pizzas, pero su aceite es exactamente lo que doctor ordenó a alguien tener un trato duro tiempo con migraña. Sirve como un relajante muscular y por lo tanto es un gran remedio para los dolores de cabeza causados por tensión y los músculos apretados.
5 linaza
A veces la inflamación es la causa subyacente de su dolor de cabeza, y la mejor solución es aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3. La linaza puede ayudar en este sentido ya que es una fuente rica de omega-3. Usted puede tomarlo en forma de aceite o semillas enteras.
6 Romero aceite
Aceite de romero contiene una sustancia llamada carvacrol que funciona como un inhibidor de la COX-II y crea un efecto similar a las drogas antiinflamatorias non-steroidal. Simplemente frote un par de gotas de aceite esencial de Romero en cada templo para alivio de la migraña. Aplicar en la frente así y masajear suavemente para mejores efectos.
7 dieta fija
Cuidado de cambios a su dieta también ayudará a reducir los dolores de cabeza y migraña. Usted necesita evitar ciertos alimentos que desencadenan la migraña, la lista incluye productos lácteos; ciertas frutas, como plátanos, aguacate y cítricos; carnes con nitratos, tales como salchichas y tocino; cebollas; alimentos fermentados; y alimentos que contengan glutamato monosódico (MSG). Algunos expertos creen que los niveles bajos de magnesio en el cerebro pueden causar dolores de cabeza, así que usted puede considerar la adición de alimentos como la caballa, las semillas de calabaza, chocolate oscuro e higos secos a tu dieta para reducir los ataques de migraña.
8 jengibre té
Uno de los muchos remedios caseros eficaces para la migraña es fuerte de raíz de jengibre fresca para hacer un té. Jengibre es efectivo contra las migrañas porque inhibe la síntesis de prostaglandinas. También funciona increíblemente bien para calmar las náuseas que generalmente acompaña a las migrañas. Tomar 2 tazas de agua y añadirle tres rebanadas de tamaño cuarto de raíz de jengibre. Ahora, fuego lento durante media hora. Cuela y bebe para aliviar esa migraña molesta
9 trigo sarraceno
La presencia de un flavonoide llamado rutina alforfón hace efecto para el dolor de la migraña. Los flavonoides son fitoquímicos y contienen propiedades antioxidantes, que ayudan a daño inversa a las células y reducen la inflamación así.
Como una víctima de la migraña, probablemente tendrá que tratar algunos de estos tratamientos naturales, si no todos, a ver si alguna funcionan su magia para usted. ¿Compañeros mártires migraña sabe de cualquier otro recurso natural?