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¿Por qué siempre falla su Plan de gimnasio...

¿Cuántas veces has probado a ponerte en forma, sólo para abandonar sus intentos después de un corto tiempo? Si tu condición física plan siempre falla, es hora de mirar en lo que va mal con su enfoque. Una vez que sabes lo que estás haciendo mal puedes empezar otra vez con un enfoque más efectivo. Aquí están las razones por qué su fitness plan siempre falla...

Table of contents:

  1. no estás motivado
  2. usted está buscando una solución rápida
  3. no es interesante
  4. has convencido a ti mismo que no haber tiempo
  5. decidirlo que es muy difícil
  6. usted es sobrecargar
  7. usted todavía está comiendo una dieta deficiente

1 no estás motivado

Para que un plan de fitness para trabajar, usted tiene que estar verdaderamente motivado para ponerse en forma. De lo contrario usted será afortunado si dura una semana! Ponerse en forma requiere mucho esfuerzo, y si no tienes el compromiso de que necesita, pronto empezarás a hacer excusas para no ir al gimnasio. Si usted está teniendo apuro el conseguir motivado, trabajo por qué. Tal vez no estás recogiendo el régimen adecuado para usted.

2 usted está buscando una solución rápida

Ponerse en forma no es definitivamente una solución rápida, y mantener la aptitud es un proceso continuo. Si va a ver durante la noche los resultados de sus esfuerzos de fitness, que está obligado a ser decepcionado. En su lugar pretenden trabajar en el gimnasio durante un período de tiempo y usted mismo fijar objetivos realistas para avanzar en la.

3 no es interesante

Cuenta con un régimen de ejercicio para mantenerte interesado, si se va a trabajar. ¿Has escogidas siempre formas de ejercicio que usted no puede entrar? Busque un plan de acondicionamiento físico que incluye una variedad de métodos, para que no te aburras. También pueden ayudar a encontrar a un compañero de gimnasio; tendrás más probabilidades de ir al gimnasio o a correr si tienes alguien para mantener empresa.

4 has convencido a ti mismo que no haber tiempo

Regímenes de fitness a menudo fracasan porque la gente decide que "no tienen tiempo". ¿Pero no vale la pena encontrar tiempo para cuidar de su salud? Seguramente usted puede caber en un corto periodo de ejercicio cada día. Que sea una prioridad y mira donde usted puede liberar tiempo para tu régimen de ejercicio.

5 decidirlo que es muy difícil

Muchos planes de ejercicio caen en la cuneta porque son 'muy duros'. Bueno, nadie dijo poniéndote en forma iba a ser fácil! Renunciar porque es demasiado difícil significa que usted nunca podrá ponerse en forma. Ser realistas y aceptar que es algo que vas a tener que trabajar. También es importante construir tu camino - no se puede esperar ir de 0-60 en ninguna hora en todos.

6 usted es sobrecargar

Algunas personas van al otro extremo y exagere en sus intentos de ponerse en forma. No sólo pueden gastarse a sí mismo (y entonces decidir que es demasiado difícil), sino también a sí mismo puede causar una lesión. Y que pongan fin a su régimen de fitness. Una vez que te ves obligado a tomar un descanso, puede luego perder impulso y no volver a su programa de acondicionamiento físico.

7 usted todavía está comiendo una dieta deficiente

El ejercicio es sólo una parte de conseguir y mantenerse saludable. No obtener el máximo provecho de su plan de ejercicio si no estás poniendo el combustible correcto en su cuerpo. Si su dieta es saludable, no tendrás la energía para trabajar en el gimnasio, así que su dieta una revisión si realmente quiere ponerse en forma.

Comprometerse a ponerse en forma será pagar tanto dentro como fuera. Tanto lucirás y sentirse mejor, así que si siempre han fallado sus planes de gimnasio, hacer las cosas bien esta vez!


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