Creo que es sólo un hecho de la vida que de vez en cuando nos encontramos en roderas. Si es porque algo está pasando en nuestras vidas, nosotros estamos simplemente estresados, o tal vez no hay ninguna razón, surcos pueden hacer furtivamente para arriba en usted. Si actualmente te sientes como si estuvieras en una rutina, no te preocupes. Todos hemos sido allí. Sin embargo, estas ideas poco están seguros para sacarte de tu rutina inmediatamente, no importa la razón por la que estás estresado.
Table of contents:
1 danza
Tiene que ser probado científicamente que el baile ayuda a mejorar tu estado de ánimo casi instantáneamente. Incluso si no eres un gran bailarín o no gusta mucho bailar, no omita este tip. Bailar, no importa su nivel de habilidad o voluntad de hacerlo, inmediatamente te pondrá en un mejor estado de ánimo.
2 obtener fuera de la ciudad
He encontrado que una de las formas más efectivas para animar yo cuando estoy en un bache es pack solo arriba y salir de la ciudad por unos días si puedo. Si hay partes de tu vida que increíblemente son destacando pero se puede poner en pausa, empacar sus cosas y salir de un pueblo por unos días en algún lugar amo. Si el lugar que le calma es una gran ciudad, una playa o montaña, deberá solo ir donde quiera que te hace feliz.
3 hacer algo que amas
Me encanta leer. Sin embargo, con mi horario, no llego a leer a menudo. Cuando me siento muy estresado o general en una rutina, sin embargo, voy a dejar lo que estoy haciendo y sacar una hora de mi día para leer. Inmediatamente me calma abajo. Si tienes algo amo pero no puedo hacer lo suficiente, tratar de hacer un tiempo para él!
4 Haga una lista de tus logros
Cuando estés en una rutina, que a veces puede sentirse sin valor o como usted nunca ha logrado nada. (Yo creo que es también en parte gracias a las braggers over-the-top de las redes sociales, estoy correcto?) Si usted tiene a menudo sintiendo así, siéntese y haga una lista de tus logros, ya sea en el último año o simplemente en general. Viendo lo que has hecho aparece fuera inmediatamente te hará una persona más feliz y más segura.
5 hacer una lista de cosas que esperamos
Después de que usted ha hecho su lista de logros, hacer una lista de metas y cosas que usted está mirando adelante a. Si tienes un viaje planeado que emociona, unas vacaciones con la familia has estado planeando para siempre, o la boda de su mejor amigo, escribir todas estas cosas diferentes que esperamos hará su mentalidad para el futuro, mucho más positivo.
6 tener un buen grito
El llanto es catártico. Eso significa que si estás en un atolladero, con un grito bien podría ayudar a sacarte de esa rutina. A su vez en la película que sabes te hace absolutamente sollozar y deje que la película haga el trabajo. Lo más probable es que después de jag llorando, se sentirá instantáneamente mejor y más feliz.
7 Rodéate de amigos
Cuando no estás en un gran estado de ánimo, amigos son las personas a. Si no les dices que estás en una rutina, simplemente estar rodeado de ellos le pondrá en un estado de ánimo feliz inmediatamente.
¿Cómo obtienes un rut? ¿Cuáles son tus mejores consejos y trucos? Me avisan en los comentarios!