Trucos para recordar tus sueños por la mañana...
Hay toneladas de diferentes teorías sobre lo que significan sueños. Si crees que tus sueños serán capaces de darle una visión más profunda de tu propia mente, o que son solo al azar imágenes divertido a tus amigos, siempre es agradable cuando usted puede recordarlos claramente. Ya que no siempre es fácil de hacer, aquí están algunos trucos para recordar tus sueños por la mañana:
1. Mantenga un diario de sueño
Si usted quiere conseguir en el hábito de recordar sus sueños, necesita obtener un cuaderno para mantener al lado de su cama. Tan pronto como usted despierte, usted necesita agarrar y escribir hasta los detalles más inútiles que pueda recordar. Llevar el libro contigo, porque de vez en cuando algo que ha soñado aparecerá al azar en tu cabeza, y entonces usted puede agregar a las páginas. Luego se puede juntar todo.
2. conseguir sueño una buena noche de
No soñar en absoluto, a menos que obtenga sueño una buena noche de. Es por ello que usted debe procurar reposar unas ocho horas. También debe eliminar ruidos y distracciones. Use tapones para los oídos si tienes que.
3. Mantenga su reloj de alarma cierre
No deje su reloj despertador sobre una mesa a través de la habitación de su cama. Guardarlo en algún lugar que se puede llegar fácilmente, para que puedas apagarlo inmediatamente y trate de recordar sus sueños. Si tienes que levantarte para apagarlo, no serás capaz de recordar lo que estaban soñando por el momento que tienes la oportunidad de pensar en ello.
4. permanecer en la posición física que estaba en mientras está dormido
Si te despiertas y no recuerdas nada de lo que usted soñó, puede ayudar a volver a la posición física que estaba en durante el sueño. Si usted duerme sobre su estómago, no se desplazan desde el estómago hasta que eres capaz de recordar sus sueños. Una vez que usted hace, usted tiene permiso para levantarse y empezar el día.
5. no comer o beber antes de acostarse
No debe comer o beber justo antes de la cama, porque te dificultan tu capacidad de soñar. Sin embargo, si debe tener un bocado de la medianoche, hay algunos alimentos, como las cerezas, que en realidad tus sueños más vívidos. Eso significa que sean fáciles de recordar, así que se adhieren a los alimentos sueño seguro.
6. no recuerdo apenas en la mañana
Si se despierta en medio de la noche, trate de recordar lo que estaban soñando solo. Si esperas hasta la mañana cuando estés despierto "oficialmente", probablemente olvidarás todo sobre el sueño que acaba. No importa cómo el somnolencia son. Si se despierta en medio de la noche, fuerza a pensar en tus sueños y anotarlas todas en su diario.
7. cinta de registro usted mismo hablando en su sueño
Si un padre o un novio nunca le hablas durante su sueño, debe comprar una grabadora o descargar la función en el teléfono. Así, la cinta sí mismo durante toda la noche y escuchar la grabación de la mañana. Oyendo sus palabras podría correr su memoria acerca de sus sueños.
Una vez que empiezas a recordar tus sueños, serás capaz de interpretarlos, que es la diversión parte! ¿Qué otros trucos utilizas para recordar tus sueños más claramente?
