Así que la palabra es hacia fuera y está extendiendo rápidamente. Azúcar del coco es ahora mismo el mejor cabrito en el bloque de edulcorante. Antes de que te dejo todos los beneficios, te respondo la pregunta, ¿qué es azúcar de coco? Es un edulcorante natural – una forma de sucrosa - hecho de la savia de la flor de la palmera de coco. Después de procesar (en forma natural como sea posible), el resultado es un azúcar moreno suave y fino. Así que sí, es un azúcar, pero es una forma que libera la energía más lentamente y por lo tanto es una opción mejor que otra, más refinaron y procesan de azúcares. Estas son algunas de las mejores razones para zanja las cosas blanca y cambia a azúcar del coco.
Table of contents:
- coco azúcar tiene un mucho el índice glucémico más bajo que otros azúcares
- coco azúcar es una buena fuente de electrolitos
- contiene minerales naturales tu cuerpo necesita
- comer coco azúcar si quieres mantener tu corazón sano
- coco azúcar contiene menos fructosa que otros edulcorantes
- el cuerpo necesita la vitamina C y antioxidantes que contiene el azúcar de coco
- coco azúcar también ayuda a regular el colesterol
- fibra de coco de azúcar también hay
- como no se "procesa", azúcar de coco contiene ingredientes adicionales ni nocivo
1 coco azúcar tiene un mucho el índice glucémico más bajo que otros azúcares
Índice glucémico de los alimentos muestra (entre otros factores) rapidez algo que come elevará sus niveles de azúcar en la sangre. Gi de azúcar del coco 35 es inferior al azúcar blanco (Gi ~ 60) y jarabe de maíz de alta fructosa (IG ~ 90). Y así como su bajo Gi, azúcar de coco también es apto para diabéticos porque contiene inositol, un edulcorante natural que desempeña un papel en la salud de las funciones nerviosas y aliviar la neuropatía diabética.
2 coco azúcar es una buena fuente de electrolitos
Es bien sabido que el agua de coco es una excelente fuente natural de electrolitos lo que es una opción perfecta para hidratación. Azúcar de coco también contiene el mismo sodio, potasio y magnesio, que ayudan a regular el agua en su cuerpo. Azúcar del coco contiene 400 veces más potasio que el azúcar de mesa habitual, es razón suficiente para cambiar.
3 contiene minerales naturales tu cuerpo necesita
Si evitar productos lácteos, puede que necesite algo para proporcionar a su cuerpo suficiente calcio para tener huesos más fuertes. Utilizar azúcar de coco ya que es una buena fuente rica de calcio. También contiene hierro y zinc que impulsar el sistema inmunológico y contribuir a fortalecer los huesos.
4 comer coco azúcar si quieres mantener tu corazón sano
Uno de los mayores beneficios del azúcar del coco es que es cargado con nitrógeno, que mantiene tu corazón sano y promueve en general la salud cardiovascular.
5 coco azúcar contiene menos fructosa que otros edulcorantes
Su cuerpo puede manejar una cierta cantidad de fructosa solamente – el hígado descompone y convierte en una forma de grasa llamada triglicéridos. Usted encontrará la fructosa de jarabe de maíz, agave y frutas frescas. Cabe señalar que el néctar de agave contiene 90% fructosa Considerando que sólo 45% de fructosa, lo que es uno de los mejores edulcorantes que hay azúcar de coco.
6 el cuerpo necesita la vitamina C y antioxidantes que contiene el azúcar de coco
La vitamina C es importante para la función inmune apropiada, y azúcar del coco está cargada con este nutriente. Ya que es una rica fuente de vitamina C, funciona sorprendentemente bien para mantener sanas las articulaciones y la piel. Porque el azúcar del coco no es altamente procesado es una gran fuente de materia primas antioxidantes que juegan un papel en la regeneración celular y prevenir la oxidación celular para reducir los signos de envejecimiento prematuro.
7 coco azúcar también ayuda a regular el colesterol
Azúcar del coco contiene ácidos de grasos omega-3 saludables que trabajan contra el nivel de colesterol malo. Estos ácidos grasos también reducen las posibilidades de desarrollar cáncer, cardiopatía y depresión.
8 fibra de coco de azúcar también hay
Otro de los beneficios del azúcar de coco es su contenido de inulina. La inulina es una fibra dietética responsable de mantener los niveles de azúcar en la sangre saludable, mejorar la salud de su intestino y disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon.
9 como no se "procesa", azúcar de coco contiene ingredientes adicionales ni nocivo
A diferencia de otras formas más altamente procesados y refinados de azúcar, azúcar de coco no requiere ingredientes adicionales o procesos de fabricación. Azúcar de coco es simplemente creado por calentar el néctar recogido Palma.
¿Estás convencido de los beneficios del azúcar de coco? ¿Va ser cambiar de azúcar blanca regular?