Mejor su equilibrio y trabajar la base con estos 7 ejercicios elegantes. Estos ejercicios se prueba su cuerpo y ayudarle a lograr algo más. Aléjate de tus entrenamientos tradicionales y probar estos grandes ejercicios como pole dancing, entrenamientos de ballet y hasta algunas danzas del vientre. Diviértete, destilan elegancia y trabajar su cuerpo fuerte.
Table of contents:
1 ser Ballet bella
Si quieres que tus brazos para ser fuerte y magro, realice este ballet workout hermosa. Para ser hermoso ballet tienes que trabajar para conseguirlo. Este entrenamiento de la parte superior del cuerpo puede parecer fácil, pero es mucho más difícil de lo que parece. Usted sentirá la quemadura después de que el entrenamiento que exiges a sacar el máximo provecho del entrenamiento. Y también te sentirás increíble como resultado. ¿Qué esperan?
2 cisne muerto Lift
Seguir el paso una pierna levantar muertos y sube tus brazos lateralmente al lado. Mostrar su gracia y elegancia como mejor su equilibrio en el proceso. Sólo asegúrese de mantener un piso nuevo y una espina neutral como realizar este ejercicio. Este ejercicio ayuda a corregir los desequilibrios musculares así asegúrese de que incluir esto en tu rutina!
3 Pole Dancing ejercicio puede ser pura elegancia
Baile de tubo no es lo que pensabas es. Si usted mira este video puedes ver tantos movimientos elegantes de equilibrio y perfección. Así que siga adelante lo mejor que puedas para trabajar tu base, mejorar su equilibrio y también construir su confianza!
4 trabajar las piernas y el trasero
Activar su núcleo, trabajar las piernas y quemar más calorías en reposo con este entrenamiento de ballet clásico de cuerpo inferior. Esculpir muscular magra larga como sigues a lo largo de este vídeo eficaz. ¡ Cuerpo de esa bailarina largo y delgado que siempre ha deseado. Atrévete a ser fabuloso y elegante, entonces trabajar para él.
5 ser totalmente la belleza de un Ballet
Si quieres trabajar todo el cuerpo desde la cabeza a los pies con elegancia, revisa este ballet workout hermosa. Todos estos movimientos son muy elegantes, viendo el entrenamiento está activando así. Ahora revisa el entrenamiento y pruébalo tú mismo.
6 trabajar tu cuerpo con Denise
Combinan yoga y pilates para este último entrenamiento elegante. Este entrenamiento es para relajar el cuerpo y la mente meditativa. Quítese el estrés como consigues ajuste y fabulosa. No tienes la calle para ponerse en forma. Así que trate de estas otras grandes opciones y usted se sorprenderá!
7 la danza de vientre ese cuerpo Sexy y delgado
Sigue esta rutina de brazo elegante para trabajar su cuerpo superior, destilan elegancia, explorar paz y meditar. Usted no tiene que estar cogiendo a cientos de push - ups para tonificar el cuerpo superior. Echa un vistazo este entrenamiento y descubrir la paz interior.
Ahora mejor su saldo con estos ejercicios efectivos más. ¿Estás listo para mostrar su elegancia y fuerza de la base? Entonces ¡ muévete!