Ejercicios de agilidad son utilizados por cada atleta profesional para ayudar a con velocidad, fuerza y mejorar el cuerpo. Pero eso no significa que tienes que ser un profesional para entrenar como uno. Para llegar en su mejor forma, cambiar tu cuerpo y sentir increíble, siga estas rutinas de 7 ejercicio para mejorar tu agilidad a partir de hoy. No espere un minuto para estar en su mejor forma, mira esto ahora:
Reloj entrenador Kai Wheeler moverse como un ninja como ella se desliza a través de tres ejercicios de agilidad que pueden ayudarle a aumentar su fuerza, velocidad y coordinación. No se deje intimidar por los movimientos feroces y fabulosos que comparte contigo porque con la práctica, usted puede dominar esta demasiado!
Usted puede ponerse en forma en sólo seis pasos con estos ejercicios de agilidad. Estos ejercicios te ayudarán a desarrollar mejor conocimiento de su cuerpo, concentrarse y ponerse en forma. Así que presta atención, entrar a la zona y se esfuerce por 12 minutos. ¿Estás listo para llegar en su mejor forma.
Si usted quiere conseguir más rápida en el deporte de su elección o condición sólo tu cuerpo general, seguir los entrenamientos en el video. La escala de la agilidad es una gran herramienta que puede beneficiar a cada aficionado de aptitud. Así que mueve los pies con velocidad y determinación y seguir en dirección gran en este video mientras lo haces.
En esta rutina hay dos rondas de ocho ejercicios para ayudarle a ponerse en forma y mejorar el control de la velocidad y el cuerpo. No hay pesos ni equipo necesario para este ejercicio. Sólo concéntrate y exiges que sigues a lo largo de grandes resultados.
Si te gusta jugar al tenis y quiere dominar algunas habilidades de súper, siga este plan gran entrenamiento. Estos ejercicios le dará esa ventaja extra para ayudarle a empujar su cuerpo y mejorar su resistencia. Así que concentrarme y seguir estos grandes ejercicios para que usted pueda ser el rey de la corte.
Construir su fuerza y paso de ejercicio tradicional haciendo un oso arrastran a través de su jardín. Aunque usted puede sentir un poco loca haciendo este ejercicio, funcionará la espalda, hombros y tríceps. Aléjese de la rutina y divertirse al mismo tiempo ponerse en forma y probar algo nuevo!
Ahora termina su entrenamiento de agilidad siguiendo con algunos ejercicios de baloncesto audaz. No tienes que ser un baller a moverse como uno para seguir estos ejercicios y tren como si estás en la NBA. Siga la dirección en este video realmente sentir la quemadura y aprovechar al máximo cada movimiento de baloncesto.
Con todos estos súper eficaces ejercicios de agilidad, es tiempo o para entrenar como un profesional. ATA para arriba tu diversión y prepárate llegar en su mejor forma. ¿Estás listo para el desafío?
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