¿Están intentando entrar en el cuerpo de bikini forma este verano, pero no sé dónde empezar? A menudo el problema para muchas mujeres es encontrar meriendas saludables para mantenerlos energizado y enfocado a lo largo del día. En lugar de dedicarse a la venta otro aperitivo o refrescos llenos de azúcar de la máquina, prueba uno de estos bocadillos cuerpo bikini en su lugar.
Table of contents:
- hummus y zanahorias, pepinos y pimientos
- queso con galletas de grano entero y arándanos secos
- integral avena rematada con mantequilla de maní Natural y uvas frescas
- DIY Super Food Trail Mix con las bayas de Goji, nueces crudas y pedacitos de Chocolate oscuros
- yogur griego con miel cruda y bayas
- horno totopos con vegetariano refritos frijoles negros y Salsa fresca
- microondas 'horneado' manzanas con canela, pasas y nueces
1 hummus y zanahorias, pepinos y pimientos
Humus es uno de los alimentos de cuerpo bikini final. Rica en fibra y grasa monoinsaturada saludable, es también una buena fuente de proteína, que los bocados más falta. Combínalo con crujientes verduras como zanahorias, pepinos y pimientos para fibra añadida y crunch!
2 queso con galletas de grano entero y arándanos secos
Queso de cabra es uno de mis favoritos quesos, particularmente debido a su intenso sabor. Queso pueden ser altos en calorías, así que vayan por más agudos quesos como el cheddar, queso Gorgonzola y azul que son ricos en sabor. Terminarás comiendo mucho menos de estos quesos intensos en comparación con algo más procesados como queso americano. Par su queso de cabra con unas galletas integrales y unos arándanos secos ricos en antioxidantes.
3 integral avena rematada con mantequilla de maní Natural y uvas frescas
Es la mantequilla de maní jalea hora! ¡Es broma! ¿Quién dice avena es sólo para el desayuno? Me encanta añadir mantequilla de maní y uvas frescas a mi avena. Es casi como una versión más saludable para adultos de PB & J. Este aperitivo rico en fibra definitivamente puede ayudarle a conseguir el cuerpo de bikini de tus sueños!
4 DIY Super Food Trail Mix con las bayas de Goji, nueces crudas y pedacitos de Chocolate oscuros
Sendero convencional se mezcla a menudo está cargado de azúcar excesiva e ingredientes de alto contenido de grasa. Dependiendo de la variedad que usted compra, también pueden ser costosos. Trate de hacer su propio camino se mezclan con tu favoritos frutos secos, nueces crudas y semillas crudas. Mi favorito personal combina las bayas de goji, nueces, semillas de calabaza crudas y bocados de chocolate oscuros sin lácteos.
5 yogur griego con miel cruda y bayas
Yogur griego es muy rica en proteínas y puede ayudarle a sentirse lleno de pocas calorías. Nix el azúcar optando por yogur griego en su lugar. Endulzarlo naturalmente con fruta fresca y un chorrito de miel cruda para un caramelo que sabrá mucho mejor que cualquier bar helado cono o froyo.
6 horno totopos con vegetariano refritos frijoles negros y Salsa fresca
Incluso cuando se te antoja algo malsano como nachos, todavía hay maneras de hacer este aperitivo sano y cuerpo bikini amigable. En lugar de un base de carne Chile, elegir frijoles negros refritos de fibra adicional. Una salsa fresca y una pizca de queso fresco (uso queso feta si su tienda no lo tiene) pueden hacer nachos malsanas un snack satisfactorio que siente que está cayendo cuando no estás!
7 microondas 'horneado' manzanas con canela, pasas y nueces
Manzanas al horno no son algo que normalmente irías al intentar entrar en la forma del cuerpo bikini, pero saben súper ricos e indulgente por una fracción de las calorías en una rebanada de pastel de manzana. Simplemente 'cocinar' tu manzana en un recipiente adecuado para microondas con un poco de agua hasta que esté suave y blanda. Espolvoree con canela, pasas y nueces para una merienda saludable, o incluso un postre.
Preparando el cuerpo bikini no significa que debes sacrificar sus comidas favoritas. Intentar sustituir algunos de tus bocadillos tradicionales para estas opciones más saludables y ciertamente notarás cambios impresionantes en su físico.