¿Quieres vivir una vida más sana? Tu celular puede ayudar! Hay miles de maneras puedes usar tu celular para tener mejor salud. Espero que algunas de estas ideas te animamos.
Table of contents:
- deje que aliento y los medios sociales ofrecen que apoyo
- descargar algunas aplicaciones para animar a tus rutinas de Fitness
- Utilice a mi amigo FITNESS a tu cuenta diaria de calorías y el peso
- establecer alarmas en su teléfono para recordarle que de cosas que hacer para su salud
- deje que el teléfono darle motivación a través de la música para hacer ejercicio
- Make Use of Your Stopwatch to Beat Your Own Record
- busque recetas saludables en esos minutos de repuesto que encontrará
1 deje que aliento y los medios sociales ofrecen que apoyo
¿Has perdido un kilo? ¿Renunciar a azúcar? Comparte tus logros en los medios sociales y deja que tus amigos animarte! Esas palabras de aliento significan mucho. Eso puede ser lo que te mantiene cuando desea renunciar.
2 descargar algunas aplicaciones para animar a tus rutinas de Fitness
El número de aplicaciones que puedes encontrar en línea para ayudarle con aptitud es enorme, por decir lo menos. Hay algo para todos. Puede descargar aplicaciones que enseñan cosas como cómo ejecutar un 5k. Hay aplicaciones de seguimiento de su progreso, como el mapa mi caminar. Es todo acerca de cuáles son sus únicos intereses cuando se trata de aptitud. Un poco de búsqueda es descubrir algunas aplicaciones que te beneficiarán en tus preferencias de aptitud individual.
3 Utilice a mi amigo FITNESS a tu cuenta diaria de calorías y el peso
Si uno de sus objetivos es perder unos kilos entonces My Fitness Pal es una gran aplicación para elegir. Cuenta las calorías durante todo el día. Puede seguir su progreso y mirar hacia atrás y ver lo lejos que has llegado. Puedes ver progreso de tus amigos si alguno de ellos están utilizando esta aplicación. También hay toneladas de grandes recursos en este sitio, tales como recetas saludables y consejos de fitness.
4 establecer alarmas en su teléfono para recordarle que de cosas que hacer para su salud
Las alarmas en su celular pueden ser beneficiosas en la búsqueda de una vida sana. Puede establecer una alarma para recordarle que debe ejercer; mi hermana usa su celular de esta manera. También puede utilizar las alarmas para recordarle que debe beber más agua o tomar sus vitaminas. Sabes las áreas donde están luchando. Es donde puede utilizar una alarma para ayudarle.
5 deje que el teléfono darle motivación a través de la música para hacer ejercicio
Mayoría de la gente encuentra que su rutina sube a un nivel completamente nuevo cuando ponen música. El tipo de música que anima a lograr su mejor entrenamiento puede ser diferente de lo que anima a alguien más. Para mí, es éxitos recientes. Independientemente del tipo de música que encontrar motivación, puede utilizar tu celular para proporcionarlo durante su ejercicio. Muchas personas usan sus celdas de esta manera.
6 Make Use of Your Stopwatch to Beat Your Own Record
Dependiendo del tipo de ejercicio que haces, el cronómetro en tu celular podría ser útil. Quizá quieras tiempo para ver cuánto tarda en salir de su rutina de ejercicios. Podrías intentar batir su récord mejor. Hay una gran variedad de formas puede utilizar el cronómetro en tu celular para ayudarle a vivir una vida más sana.
7 busque recetas saludables en esos minutos de repuesto que encontrará
Una cosa es buena en la mayoría de nosotros está navegando por la web. ¿Ya tienes tu teléfono en la mano, así que ¿por qué no usar ese tiempo está esperando en la línea de salida o para su niño para terminar su entrenamiento de fútbol para hacer algo beneficioso? Buscar algunas recetas saludables en línea. Pinterest es un sitio excelente para esto. Recientemente he encontrado una receta para el brócoli de limón que fue un éxito con toda la familia.
Estas son 7 formas puede utilizar tu celular para ayudar te quedas sano, pero hay muchos más. ¿Cómo usas tu celular para este propósito? Me encantaría escuchar tus ideas.