7 aplicaciones desestresante que le ayudará a recuperar la calma en el día más loco...
¿Hay alguna parte de tu vida que una aplicación puede ayudar con? Por supuesto no hay. ¿Dónde puedes darle cuando la vida se vuelve loca? ¿Cuando la vida parece abrumadora? Cómo usted recuperar el control. Encienda el teléfono y cargar una de estas aplicaciones desestresante.
1. MindMeister
Esto es una aplicación que permite diseñar tus pensamientos sobre un pedazo de tecnología con un mindmap. Una vez que tienes tus pensamientos en la aplicación, eres capaz de ver un poco más claramente. Puede acercarse un poco más racionalmente su problema, y si puede seguir añadiendo a su mindmap, usted puede ser capaz de ver más de un lado a una situación. En realidad le puede ayudar encontrar soluciones a sus problemas, para que usted pueda ser tranquilo y relajado.
2. Breathe2Relax
Esta es una de las muchas aplicaciones relajantes en el mercado que utiliza la respiración diafragmática que se ha demostrado para reducir la ansiedad y el estrés mientras inducir calma. Te ayuda a practicar respiración profunda, que puede ser adecuado para usted y no puede. Realmente depende del tipo de persona. Algunas personas pueden encontrar respiración muy relajante, y otros no. Hay teorías incluso sugiriendo que los fumadores realmente sentir calma mientras un cigarro porque están tomando más profundos y respira más tranquilo (que en realidad suena correcto si piensas en ello).
3. ruido blanco Lite
Personas que dicen ruido blanco dispositivos bloquear las distracciones son personas que son tan ricos que su única distracción es el chirrido de los zapatos del mayordomo. No bloquea distracciones, ni se tarda tu mente con ellos. Las afirmaciones que hacen son altamente dudosas porque puedes jugar metal pesado y decir que también bloquea las distracciones. Lo que hace es darle algo para centrarse en distintos de los sonidos que escuchas a tu alrededor. Es por ello que algunas personas viven en las ciudades ocupadas cerca de la planta son capaces de dormir mejor con las aplicaciones de ruido blanco.
4. calma
Calma no ofrece ruido blanco, pero ofrece un ruido de fondo distrae para ayudarle a relajarse. A veces unas suaves notas y ritmos suaves son todo lo que necesita para ayudarle a relajarse. Podría funcionar para ti, aunque puede tardar un poco sacado de su depresión si ha tenido un mal día. Tal vez intente jugarlo cuando estás en el baño, parece funcionar mejor allí.
5. marine Aquarium
Peces son un dolor para mantener y son generalmente olvidados de todos modos, así que si usted quiere relajarse observando peces, verlos en esta aplicación. Esto no es el tipo de aplicación que va a ayudarte a dormir; Este es el tipo de aplicación que te pones "mientras que" teniendo un mal día. Si viste colateral (2004), usted recordará cómo Jamie Fox (como taxista) tomó unas vacaciones varias veces al día mirando la isla de sueño que quería retirarse a. Puedes hacer algo parecido con esta bobina enciende mientras está teniendo su mal día y te lleva fuera por unos momentos.
6. memorias: el diario
Un diario y le resultará muy relajante. La clave está en concentrarse en las cosas buenas que sucedieron durante el día y luego las cosas puedes aprender de lo malo que ha pasado. Usted puede ir a la cama muy enojado y molesto debido a un evento sin darse cuenta que era sólo una gota en el océano en comparación con el resto del día. Un diario, escrito en una forma positiva, puede ayudarle a ver el bosque por los árboles.
7. headspace
Esto le da una introducción a la meditación. Tienes que pagar por algunas cosas, así que simplemente utilizar las piezas libres y ser listo. Te da una suave introducción a la meditación que puede utilizar para mejorar tu sentido de identidad y para ayudarle a relajarse un poco.
¿Usas tu teléfono para relajarte? ¿Cuáles son tus aplicaciones favoritas para relajarse con?
