Cuando era joven, siempre quería unirse a un bootcamp que me azotaban en forma súper bien. Yo quería encontrar un entrenamiento Ultra eficaz que transformaría mi cuerpo. ¿Suena conocido? Ahora, como un entrenador certificado, bootcamp creador y escritor orgulloso, hago esto cada día! Bootcamp entrenamientos son eficaces en la orientación del cuerpo total y ayudarle a llegar en su mejor forma que nunca. Así que deja de soñar y empezar a hacer, porque te mereces lograr idoneidad y grandeza de salud!
Table of contents:
1 Bootcamp Workout
Revisa este entrenamiento estilo bootcamp de suyo verdaderamente como te doy una instantánea de fitness en mi mundo. Repita este ejercicio cuatro veces y esto siga con un 2 millas, usted conseguirá un gran entrenamiento!
2 ataca y tablón
Prepárate trabajar su cuerpo y base con estos dos ejercicios ultra eficaces más baja. La embestida y tablón son ejercicios que son un elemento básico de bootcamp porque son tan poderosos. Así que siga los consejos en este video en el perfeccionamiento de su forma y trabajar su camino hasta 4 grupos de 18 en cada pata de la estocada y una tabla de 3 minutos.
3 cuerpo Rock Bootcamp
No te equivocarás con estos videos de entrenamiento de cuerpo Rock. Son muy intensos y los instructores de gimnasio Miren absolutamente increíbles! Viendo el aspecto físico de estos profesores es motivación solo. Ahora par con su experiencia en la enseñanza y es un ganar ganar. Siga este bootcamp durante 21 días seguidos y obtendrá en su mejor forma.
4 30 minutos peso corporal Bootcamp
Seguir entrenador Adam Rosante para ayudarle en su mejor forma para el verano. En este cuerpo 30 minutos peso bootcamp todo lo que necesitas son tus zapatillas y energía y estar dispuesto a trabajar duro. Y puede hacerlo en la carretera, en tu casa o a cualquier otro lugar. Seguir este video y trabajar tu cuerpo. Asegúrese de comer sano para sacar el máximo provecho de este ejercicio!
5 ocho minutos Bootcamp Workout
Seguir estos 6 movimientos y luego repetir para entrar su entrenamiento bootcamp para hoy. Asegúrese de realizar tus abdominales y apretar los músculos durante este ejercicio de modo que puedes ver último cuerpo cambiar resultados... Y si al finalizar esté listo para más, repetir y rebobinar hasta para hacerlo otra vez!
6 Sí sargento
Siga a sargento Rebecca como ella látigos en forma fenomenal fitness con saltos estrellas y un anfitrión de otros ejercicios militares que simplemente funciona.
7 al aire libre Bootcamp
Ponte en forma al aire libre con este cuerpo peso bootcamp. Estos ejercicios son ideales para ayudarle a ponerse en forma estupenda forma rápida. No sé a bootcamp al aire libre ya que he hecho esto durante casi una década y amaba a cada momento de aptitud. Así que toma su entrenamiento fuera y disfrutar!
8 Obtenga impresionante con Austin
Entrenamiento con Denise Austin en este impresionante bootcamp de fuerza y cardio. Todos los ejercicios atléticos inspirados pueden rev su tasa metabólica y mantenerte rogando por más. Todos son simples ejercicios que levantando una pierna como te ejercitas pueden dirigirse a su base y la parte superior del cuerpo al mismo tiempo. Pasos sencillos pueden hacer una gran diferencia en el logro de sus objetivos.
9 doble Denise
Trabajo doble diversión con Denise Austin y realizar este entrenamiento súper bootcamp. Como realizar el cálido hasta pensarás que esto será fácil, pero se pone progresivamente más difícil! Así que seguir y mover a la arboleda de esta gran entrenamiento. Denise no le defraudará, especialmente si sigues con ella!
¿Estás listo para ponerse en forma de fitness bootcamp? Entonces qué esperas, empieza ahora!