Su período es un dolor real, pero se puede hacer nada para impedir que suceda. Sin embargo, hay maneras para hacer más llevadera. Todo lo que tienes que hacer es ver lo que pones en tu cuerpo. Si usted está temiendo ese momento del mes, aquí están algunos consejos para hacer más llevadera su período:
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Lo peor que puede hacer tu período es atrapar por sorpresa. No quiero usar jeans muy blancos, sólo para descubrir en el centro el día que tía Flo decidió visitar. Hay un montón de aplicaciones gratuitas por ahí que te ayudarán a seguir tu periodo por lo que no es una sorpresa. Si sabes cuando viene, entonces usted puede prepararse para, que harán de sus días mucho más fácil.
Sus deseos van a ser locos mientras estás en tu período, pero puede tratar de los resistir a. Cosas como comidas grasosas y productos lácteos pueden empeorar tus calambres, así que si usted está anhelando helado o una taza de leche con galletas, que tendrás que encontrar algo más para rellenar la cara con. No quiere empeorar sus síntomas.
Si usted sufre de calambres horribles y dolor de espalda, deben invertir en una almohada. El más grande, mejor, porque quiere para cubrir tanta área como sea posible. Si no tienes tiempo o dinero para comprar una almohada, puede vierta agua caliente en una botella de refresco vacía y apoyarse en sus puntos de irritación en su lugar. Es una alternativa más barata.
Calcio le ayudará a aliviar la sensibilidad en las mamas y detener sus antojos de comida chatarra. Puesto que usted quiere alejarse de diario, trate de comer verduras o especias que son altos en calcio. Le dará los nutrientes que necesita sin que tu cuerpo se siente débil. De hecho, harán sentir un millón de veces mejor.
Te sentirás increíble después de conseguir una noche completa de sueño. Incluso si usted consigue normalmente solamente cinco horas, hacer un punto más cuando aparece su período. Calambres y dolores de cabeza son bastante malas, así que estar cansado de eso va a arruinar el día entero. Hazte un favor y reservar unas horas extras para pasar a dormir. Su cuerpo se lo agradeceran.
No tenga miedo de tomar medicación. No hay nada malo con hacer estallar unas pastillas, como sabe usted lo que es y no es saludable. Cuando tus calambres son demasiado malos hacer frente a, el medicamento aliviará su dolor. Sólo asegúrese de que sabe usted de qué tipo es adecuado para usted y su cuerpo. Pregunta a tu ginecólogo en tu próxima visita.
Los períodos son estresantes. Esa es la razón por la cual las mujeres merecen algo divertido siempre que ese tiempo del mes llega. En lugar de automedicarse comprando cajas de chocolate, reservar una cita para un masaje o para tus uñas. Lo hará sentirse mejor sobre su cuerpo.
Períodos no cualquier diversión, sino que vamos a tener que lidiar con ellos durante un buen rato. Es por ello que así podríamos hacer el mejor de él. ¿Qué hacer durante su período para hacer más llevadera?
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