23 Ajuste trasero infografía esa voluntad de transformar tu vida y tu Derrière...

¿Tienes un fondo caído? ¿Tu trasero necesita un TLC? Si usted quiere esculpir, tono o regordete hasta los glúteos y si quieres una rutina de 5 minutos o 30 minutos, una semana o un mes el plan, estas infografías de ajuste trasero a resolver te.

1. modelo trasero Workout de Victoria

Victoria's Secret Model Butt Workout

Via Entra a un trasero hermoso

2. los glúteos regordete

Plump Your Glutes

Via Imprimir, hacerlo: 30 días

3. hacer esto en el fin de semana

Do This at the Weekend

Via Pruebe la moda Pop Physique

4. memorizar o imprimir hacia fuera

Memorize It or Print It out

Via Inferior delgada, tonificada y Sexy

5. use una pelota de estabilidad

Use a Stability Ball

Via Firma a tu trasero en 6

6. bubble Butt ejercicios

Bubble Butt Exercises

Via Burbuja

7. booty Kicks

Booty Kicks

Via Uno de los mejor culo

8. 30 días vago reto Fitness

30 Day Bum Fitness Challenge

Via 30dayfitnesschallenges.com

9. 10 minutos Tush-tonificación Pilates Workout

10-Minute Tush-Toning Pilates Workout

Via Apriete su botín y quemar

10. 3 paso trasero Workout

3 Step Butt Workout

Via Pruebe la moda Pop Physique

11. 30 minutos caminadora trasero Workout

30-minute Treadmill Butt Workout

Via Caminadora "Consigue a un mejor trasero"

12. el entrenamiento perfecto trasero

The Perfect Butt Workout

Via Roca sus fondos con nuestra

13. inclinar trasero Buster Cardio rutina

Incline Butt Buster Cardio Routine

Via Butt Buster Cardio rutina se inclinan

14. 12 semanas trasero rutina de ejercicios

12 Week Butt Exercise Routine

Via Mejores ejercicios trasero para las mujeres

15. 14 días trasero y principal desafío

14-Day Butt and Core Challenge

Via Toma 14 días trasero de BuzzFeed y

16. 4 semana Butt Lift peso corporal entrenamiento Challenge

4 Week Butt Lift Bodyweight Workout Challenge

Via Plan de entrenamiento semana 4 a tope

17. 10 minutos a tope ejercicios reafirmantes

10-minute Butt Firming Workout

Via 10 minutos

18. taller build-a-Butt

Build-a-Butt Workshop

Via Animar tu trasero con

19. secreto trasero Workout de Victoria

Victoria's Secret Butt Workout

Via Entrenamiento extremo secreto de la Victoria

20. 5 minutos entrenamiento brasileño Butt

5-Minute Brazilian Butt Workout

Via 5 minutos entrenamiento: lifting de glúteos brasileño

21. 25 minutos Brazilian Booty Workout

25 Minute Brazilian Booty Workout

Via ¡ Las piernas mejores con estos

22. yoga para sacudir su fondo de Bikini

Yoga to Rock Your Bikini Bottoms

Via Yoga para tu Bikini de la roca

23. Pilates Workout a tope

Pilates Butt Workout

Via Cómo usar las máquinas en


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