¿Quieres perder peso? Inspirando cotizaciones para colgar en tu nevera...

Perder peso no es tarea fácil. Toma un montón de trabajo duro y apenas hay viajes a la nevera. Si usted está luchando para dejar de comer, entonces deberían colgar estas citas inspiradoras en tu cocina:

1. semana por semana

A escondidas un pedazo de pastel de dos o tres veces que a la semana no parece tan grande de un trato... hasta que te das cuenta de que lo que pones en tu boca esta semana va a determinar lo que la balanza le dice la semana que viene. Si quieres ver algún progreso, entonces necesitas para asegurarse de que en realidad intenta lograr sus objetivos. La semana que viene no es muy lejos, así que si usted quiere ver un cambio en su peso, tienes que hacer un cambio en su dieta.

2. el derecho lamenta

¿Estarías decepcionado por no conseguir su dosis chocolate para el día o molesto por el hecho de que purgas en una caja entera de galletas Oreo? Tienes que decidir qué tipo de arrepentimiento es el tipo que estás dispuesto a vivir con. Recuerda que sólo un tipo te ayudará a conseguir el cuerpo que siempre has querido.

3. nunca la noche

No pierdas la esperanza cuando no ves los resultados que has estado esperando. Toma tiempo para perder peso, como se necesita tiempo para conseguir un buen trabajo y caer en el amor. No pasa nada bueno durante la noche. Tienes que trabajar duro para tener éxito.

4. Reduzca recompensas

Usted podría utilizarse para salir de una gran comida después de obtener un ascenso o cuando se celebra un aniversario. Mientras que está bien disfrutar de las grandes ocasiones, no querrás Recompénsese con alimentos cada vez que lograr una tarea pequeña. No van a la nevera para rellenar la cara con la comida chatarra cada vez que vienes a casa del trabajo. No comer basura para premiarte a ti mismo para hacer ejercicio, tampoco. Ir a un spa y disfrutar de un masaje en su lugar.

5. más de cerca por la segunda

Pensar cada día como un día más cerca de lograr su objetivo final. Aunque puede que no sea en cualquier lugar cerca de su peso ideal, celebrar el hecho de que estás ahí. Puede tomar algún tiempo, pero mientras sigues en la dirección correcta, usted debe estar orgulloso de ti.

6. trabaje en su fuerza de voluntad

Al principio, sentirá como una tortura para dejar de comer chocolate. Sin embargo, a medida que pasan los días, va a ser más fácil y más fácil de ignorar su dulce. Finalmente, se te acostumbras a comer ensaladas en vez de palear dulces en la boca. Incluso podrías terminar gustando los vegetales de hojas verdes.

7. reinventar tu rutina

Necesitas hacer un cambio para poder ver un cambio. Si sigues comiendo los alimentos que estás acostumbrado a comer, nunca vas a dejar cualquier peso. Si quieres lucir diferente, tienes que poner diferentes alimentos en su cuerpo. Es la única manera para que usted consiga los resultados que desea.

Su cuerpo es hermoso, no importa cuánto pesa. Por supuesto, si usted realmente quiere perder peso, deberías seguir los consejos dados en estas citas inspiradoras. Puede motivar a alcanzar sus metas para que seas feliz contigo mismo. ¿Cuánto peso aspiran a perder?