Cómo detener el ataque de merienda en sus pistas: tienes que hacer ninguna de estas cosas en su lugar...
¿Eres culpable de comer sin sentido? Es tan fácil cuando estás aburrido o simplemente hacer algo que requiere poca concentración (como viendo la tele) para alcanzar un bocadillo. Hay muchas razones para alcanzar algo que sabe delicioso pero no es muy bueno para su cuerpo, y todos nosotros tenemos diferentes disparadores. Aunque en su mayoría, el resultado es el mismo - culpa, arrepentimiento y potencialmente, aumento de peso. La próxima vez que usted es tentado a alcanzar por la bolsa de patatas fritas o una barra de chocolate, hacer cualquiera de estas cosas en su lugar:
Más