¿Estás preocupado crónico? ¿Luchas con mucho más de lo que debería preocuparnos? Este artículo le puede dar una idea sobre las señales de ser un guerrero crónica y algunos consejos útiles para lidiar con eso. Espero que te ofrece un conocimiento e inspiración.
Table of contents:
1 no puedes relajarte
Si te preocupas demasiado entonces probablemente no muy relajante. Eso es porque es difícil relajarse cuando constantemente haciendo hincapié sobre las cosas en tu vida y tratando de averiguarlo. Entiendo completamente porque preocuparse es algo lucho, también. Pero hay algunas cosas que he encontrado para ser útil. Haciéndose tiene tiempo de inactividad y centrarse en las cosas que disfrutas puede ayudar.
2 estás siempre preocupado por algo
Si te preocupas crónica siempre estás preocupado por algo. Hay raramente un tiempo cuando no son preocupaciones en tu mente. Puede ser útil anotar cuáles son sus preocupaciones. Verlos en papel pueden ayudarle a ver que te preocupas sobre algunas cosas realmente no vale la pena la preocupación. De hecho, algunos de ellos pueden parecer bastante ridículos que cuando los ves en el papel.
3 cuando una cosa se resuelve, inmediatamente se preocupe sobre otro
¿Estuviste allí? Usted tiene una preocupación y luego se resuelve inmediatamente encontrará algo nuevo de qué preocuparse. Cuando esto sucede, migran. Se da cuenta que la preocupación se ha convertido en un hábito que. Dígase que hay algunas cosas que vale la pena la preocupación pero no tienes que gastar toda su energía mental de esa forma. También es bueno recordar que muchas de las cosas que te preocupas nunca llegará a ser.
4 has tenido síntomas físicos debido a la preocupación
Preocupación puede causar síntomas físicos. Puede causar que los ataques de ansiedad; puede causar dolores estomacales, dolores de espalda o incluso enfermedades porque su nivel de estrés es muy alto. Si tu preocupación alcanza este nivel, es hora de tomar medidas más drásticas. Llevar un diario, el yoga y la meditación son todas buenas estrategias para probar. Si ninguna de las personas es eficaz entonces podría ser una buena idea consultar con el médico.
5 usted no es el tipo de Laidback
Si te preocupas entonces lo más probable es estás no muy tranquila. Preocupados son típicamente tipo A personas. Y aunque no puedes cambiar completamente su tipo de personalidad, se puede aprender de la gente tipo B a tu alrededor. Pregúnteles cómo mantienen la preocupación de ser un problema en su vida. Ellos pueden ofrecerle algunos consejos muy útiles.
6 te sientes preocupante puede impedir pasando cosas malas
Esto es una mentira que creen muchos preocupados crónicas. ¿Crees que si te preocupas por algo entonces no pasará. Como al revés como suena, se siente una capa de protección de preocuparse. Esto no es cierto. Preocupa te hará más daño que bien. Intenta poner tus pensamientos hacia la solución del problema que se preocupa más en vez de preocuparse sólo.
7 te han dicho que te preocupas crónica
Más probable es que te han dicho que te preocupas crónica si te preocupas demasiado. Gente fácilmente puede observar esto por ti. Preocuparse es un hábito que puedes acabar en. Pero es también uno que puede romper si te esfuerzas. Cuando preocuparse empieza a asumir el control, la razón contigo mismo. Recuérdese de todas las formas de cosas pueden salir bien.
Estos son 7 signos te preocupas demasiado y algunas cosas que puedes hacer sobre eso. ¿Te preocupa demasiado? Eres Bienvenido a compartir sus pensamientos.