Si hay un alimento que puede ser descrito como verdaderamente mágico, tiene que ser coco. ¿Sólo Cuántas aplicaciones tiene? Su cubierta externa puede ser utilizado para todo tipo de cosas, es fabulosa para comer su carne, el aceite es sencillamente magnífico y el jugo – es decir, agua de coco, debería estar en su lista de bebidas que son oficialmente bueno para ti. Ahora cada vez más fácil de conseguir (no comprar leche de coco – eso es una cosa diferente en conjunto) aquí están las razones para beber agua de coco:
Table of contents:
1 prevenir la deshidratación
Obvio verdad? Después de todo es agua. Lo que no puedes saber es que contiene electrolitos esenciales y también es completamente estéril. También contiene potasio, calcio, magnesio, fósforo, y sodio, así que es una elección perfecta para la rehidratación. Es una gran opción de bebida después de que hayas completado una sesión de entrenamiento extenuante.
2 mejorar el funcionamiento cognitivo:
Gracias a 295 mg de potasio en una taza de agua de coco, funciona sorprendentemente bien para alimentar tus músculos. También contiene electrolitos que faciliten su sistema nervioso y mejoran la transmisión nerviosa también. Esto a su vez mejora su funcionamiento cognoscitivo.
3 reducir los efectos del envejecimiento:
Muchos expertos llaman agua de coco "la fuente secreta de la juventud", y definitivamente vive hasta las expectativas. Contiene "las citocininas, que son más de las hormonas vegetales que le ayudan a crecen, pero se suponen que estas hormonas tienen efectos antienvejecimiento en seres humanos. Ayudan a evitar que las células de los cambios degenerativos. Este proceso de regulación de la célula también puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.
4 mejorar la Salud Cardiovascular
La presencia de potasio en agua de coco es una bebida excelente para tu corazón. Beber más de él y reducirá los riesgos de ataques cardíacos. Incluso ayuda a bajar la presión arterial. Es un diurético y puede hacer un mundo bueno para los riñones. Su consumo regular puede reducir el tamaño de los cálculos renales y eventualmente ayudar a deshacerse de esas piedras desagradables.
5 función digestiva
La Fundación de la juventud puede ser un excelente tónico digestivo, gracias a sus enzimas bioactivos. Usted puede considerar bebiendo agua de coco para prevenir las enfermedades dogestive, tales como la disentería, gastroenteritis, parásitos y estreñimiento.
6 ayudar a los radicales libres de lucha
Dando su cuerpo el poder para combatir los radicales libres se asegurará de que usted reducir el riesgo que tendrás que lidiar con enfermedades graves como el cáncer. Agua de coco le ayudará a hacer precisamente eso. Está repleto de vitamina B, minerales y oligoelementos varios, como el selenio, azufre y yodo, así que realmente refuerza su defensa contra los radicales libres.
7 mejorar la función inmune
Una de las muchas razones para beber agua de coco es que contiene ácido láurico, el cual tiene propiedades anti-virales, anti-hongos y anti-bacterianas. Muchos expertos creen que bebiendo agua de coco puede también ayudar a tratar las infecciones fúngicas, candida albicans, herpes y la hepatitis C.
8 ayudarle a perder peso
Aunque bien es cierto que contiene azúcar, es casi la quinta parte de lo que encontrará en otros jugos de frutas. Es agradablemente dulce con un valor calórico es bastante bajo, usted conseguirá sólo 46 calorías en una taza llena de agua de coco. Sólo asegúrese de tener en cuenta que algunas bebidas a base de coco pueden contener más azúcar, así que no te olvides de leer la etiqueta.
9 mejorar la circulación sanguínea
Beber agua de coco y mejorar su circulación sanguínea. Se fortalece el corazón, reduce la presión arterial y mantiene bajos los niveles de colesterol malo. Ya que mejora su circulación sanguínea y tiene poco de azúcar, es muy útil para los diabéticos. Para las personas con diabetes, bebiendo agua de coco evitará ciertas complicaciones tales como la pérdida de la visión y adormecimiento del pie.
¿Puedes ver alguna razón ¿por qué agua de coco no debe tomar lugar preferente en su carrito de compras?