Cuando soledad llama a nuestra puerta, muchos de nosotros ser complacientes y ceder, como si fuera un viejo amigo pagar visitas regulares. Sin embargo, usted puede ser sorprendido ver cuántas connotaciones negativas sólo giran en torno a este sentimiento.
Uno de los hechos más sorprendentes de la soledad es probable que encuentro es esta: 60% de las personas que se sienten constantemente solo son en realidad los matrimonios. Investigaciones llevadas a cabo por psicólogos demuestran cuántas parejas casadas creen que sus compañeros no son capaces de brindarles las profundas conexiones que buscan.
Una idea falsa común es que se siente solo depende de cuántos amigos que tenemos. Esto en realidad no es cierto, y muchas personas se sienten más solos en situaciones sociales cuando están por amigos y conocidos que no se relacionan con.
Si la razón es la muerte de amigos y familiares, falta de movilidad o la falta de interacción social debido a la jubilación, las personas mayores por encima de los 55 años se consideran algunas de las personas más solitarias. Además, soledad entre las personas mayores también se considera causa mayores tasas de mortalidad.
Un dato más sorprendente sobre la soledad que no pueden haber escuchado de es que también puede causar demencia y pobres respuestas cognitivas. Los psicólogos que han estado estudiando los efectos de la soledad durante décadas reclaman que la falta de interacción social es una causa importante de efectos físicos y neurológicos.
Sabes que estás solo cuando... no puedes dormir. Al menos eso es lo que ha encontrado la Academia Americana de medicina del sueño a través de un estudio que mide los ciclos de sueño de 95 participantes en Dakota del sur. Aunque en realidad ninguna de estas personas vivieron vidas solitarias, algunos afirmaron ser mucho más que otros, y solo tenían los ciclos de sueño más fragmentados, constantemente despierto durante la noche.
Otro hecho de soledad que puede sorprender es que en realidad puede sentir más frío cuando estás sola, y disminuirá la temperatura de su piel. Los expertos consideran que esto tiene que ver con la memoria genética, como cuando nuestros antepasados podría ser condenado al ostracismo de sus tribus, tuvieron que hacer frente por sí solas de la calidez de un hogar.
La soledad también se ha documentado como una importante razón para la disminución de la inmunidad de nuestros cuerpos, que puede causar una variedad de enfermedades y los efectos adversos. Incluso breves períodos de soledad pueden causar efectos que pueden ser muy graves en el largo plazo.
Según varios estudios recientes, soledad desempeña un papel clave como una de las principales razones por qué personas son "in love" con sus computadoras, bicicletas, casas o coleccionables. Los expertos dicen que este amor de "cosas" se deriva de la falta de interacción social y tiene muy poco efecto en el aumento de felicidad.
Según algunos psicólogos, la soledad puede ser tan peligroso como fumar. Estudios y estadísticas han demostrado incluso que soledad crónica puede aumentar la probabilidad de muerte prematura por más del 14%.
Si pensabas que soledad era inofensivo, quizá quieras reevaluar su acercamiento a ella y tal vez elegir aceptar una visita de un amigo íntimo el próximo sábado en vez de sólo ver Netflix acompañado únicamente de una porción de pizza. ¿Crees que soledad ha impactado negativamente ya tu vida o la vida de un ser querido?
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