¿Ha tenido una picazón persistente que simplemente no podías evitar pero cero? Todos estuvimos allí, si estamos sufriendo de algo crónico, como eccema, o algo temporal como la búsqueda de nuestro camino en un parche de hiedra. La razón que sea, no hay nada agradable ser pruriginosas. Y puede ser muy duro evitar que se raye. Sin embargo, rascando esa picazón puede conducir a la piel, que sube el riesgo de infección y puede prolongar el proceso de curación. Aquí están algunas maneras que te mantienes de arañazos. Creo que usted encontrará alivio casi inmediato.
Table of contents:
1 cortar sus uñas
Es definitivamente más fácil a cero cuando tienes las uñas largas. Mientras que pueden proporcionar que muy necesario alivio momentáneamente, al final te hacen la situación empeore. Para ayudar a mantenerse de su uso, cortar las uñas tan cortas como es cómodo. Así no tendrás la sensación de que anhelas y no sentirás la necesidad de rascarse con sus uñas. Bastante fácil, verdad?
2 Obtenga distraído
Generalmente no es el mejor consejo, pero cuando se trata de rascarse una comezón, encontrar algo para ocupar con puede marcar una gran diferencia. Agarra ese libro que has estado queriendo leer o iniciar un nuevo proyecto de tejer. Antes de que lo sepas, podrá estar involucrado y ni siquiera pensar en el prurito.
3 trate de crema de hidrocortisona
Esto es como un milagro contra la picazón. Sólo se necesita una gota pequeña para hacer el trabajo. Simplemente coloque una capa muy fina sobre el punto pica y frote suavemente. Los ingredientes de la crema de alivian el picor casi instantánea y pueden tratar ciertas afecciones que causan comezón, tales como eczema.
4 Aplique algo frío
Por alguna razón, puede detener una compresa fría picazón en sus pistas. Según los expertos, esto es porque la sensación de frío es más fuerte que la sensación de picazón. Aplicar paños fríos, húmedos a su picor o enfriar una loción y frotarlo en el área. Incluso un frío lata de refresco o una bolsa de guisantes congelados hará el truco.
5 reducir el estrés
Más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Sin embargo, los expertos dicen que cuando estás estresado, tu cuerpo libera hormonas que disminuyen la barrera cutánea, llevando a picar. Tomar tiempo cada día para descomprimir y relajarse. Profunda respiración, pasar tiempo con una persona amada, yoga y ni siquiera un masaje son excelentes opciones.
6 Use mitones
Sé – raro, ¿verdad? Esto es para todos los damas que rayar monótonamente o mientras duermes. Si no los mitones, usted podría tratar de cero, pero no tendrá éxito. Si te levantas rascarse una comezón o te encuentras hacerlo mientras zonificado por delante de la televisión, mitones pueden realmente hacer una diferencia.
7 practicar Mindfulness
Yo también era escéptico, pero un estudio reciente publicado en medicina psicosomática revela que un mantra personal puede ayudarle a evitar que se raye. Permanecer positivo puede ayudar a aliviar la severidad de la comezón, ayudando a reducir la necesidad de rascarse. Encontrar una frase o palabra que le permite relajarse y sentirse feliz. Repita cada vez que el impulso de cero está tratando de obtener lo mejor de ti. Usted se sorprenderá de cuánto esto ayuda.
¿Tienes problemas no rascarse una comezón? Por supuesto, la comezón al azar está bien a cero, pero después de un prurito crónico puede convertirse realmente en un problema. ¿Cómo detener el impulso de cero?