Probablemente no te imaginas lo que tu cuerpo va a pasar cuando aborde un avión el estrés. Es natural que su cuerpo sentirá estrés porque los seres humanos no están diseñados para soportar una altitud de +30,000 pies! Tan cómoda como vuelo moderno, está todavía tomando su peaje en su cuerpo y aquí está cómo:
Table of contents:
1 enfermedad
Según un estudio reciente realizado por la investigación en salud ambiental, eres por lo menos 100 veces muchas probabilidades de enfermarse cuando viaja en avión. Una de las cosas que le pueden pasar a tu cuerpo cuando vuelas es que usted está sujeto a lo que los gérmenes se encuentran atrapados en la cabina contigo. Por ejemplo, si alguien estornuda, el recorrido de las partículas aerotransportadas en toda la cabina y puede todavía alcanzar te incluso si eres 50 pies de distancia debido a la circulación de aire en el avión.
2 Jet-Lag
Para la mayoría, jet-lag es sólo una molestia que superas en unos pocos días después de la travesía por una o varias zonas horarias. A veces, sin embargo, cuesta más que un día o dos para ajustarse. Puede sentirse cansado a veces inadecuados, ser irritable, pierden la capacidad de concentrarse y posiblemente incluso perder el apetito. Largo plazo los peligros para personas que viajan a menudo pueden incluir la declinación cognoscitiva y estado de ánimo o trastornos psicóticos. Según un estudio de 2007 publicado en The Lancet, no sólo son riesgo salud mental, sino también poniendo en riesgo de enfermedades cardíacas y el cáncer.
3 problemas auditivos
Aunque puede parecer que aviones son tranquilas, si usted está sentado cerca del motor se pueden sufrir algunos daños a la audición. Según un estudio realizado por el Instituto Nacional británico de seguridad, niveles de ruido en un avión, especialmente en áreas cercanas al motor, pueden alcanzar los 95 a 105 decibeles y pueden ir hasta 115 decibeles durante el despegue. Al límite de seguridad es 84 por 4 horas, por encima de eso y que puede estar arriesgando su audiencia. Si es posible, use los auriculares con cancelación de ruido.
4 estreñimiento
A veces, tienen dificultad para la defecación después de volar. Generalmente, esto sucede porque estás sentado durante periodos prolongados de tiempo, y la tasa metabólica, así como su tasa de digestión se ha ralentizado. No sólo puede esta causa estreñimiento, distensión abdominal y flatulencia. Evitar las molestias al mover tanto como sea posible, incluso si sólo está desplazando de un lado a otro. Evite comer o beber algo alta en calorías y beber suficiente agua para mantenerse hidratado.
5 dificultad respiratoria
A menudo, estar en un avión puede ser similar a estar en una montaña alta, tanto como los niveles de oxígeno. Se reducen los niveles de oxígeno y la humedad es baja, causando que el sistema respiratorio a tener que trabajar un poco más para obtener el oxígeno que necesita. Si su capacidad respiratoria está comprometido de todos modos, o tienes afecciones como el asma, asegúrese de que tomar precauciones adicionales, tales como llevar un inhalador.
6 trombosis
Trombosis venosa profunda se produce cuando se forman coágulos sanguíneos en las piernas debido a largos períodos de inactividad. Si tienes uno o alguno de los síntomas, considéralo una emergencia y busque atención médica inmediatamente. Los síntomas incluyen piel decolorada o tibia de la pierna afectada, dolor en una de las dos piernas que pueden ocurrir sólo cuando caminas de stand, varículas superficie visible o hinchazón. Si sabes que vas a estar inactivo durante largos períodos, pies simples y ejercicios de la pierna y caminar hacia arriba y abajo de la cabaña para mejorar la circulación sanguínea.
7 mal aliento
Mal aliento es causada por compuestos de azufre forma como disuelven las partículas de comida en la boca. Mal aliento o halitosis, se desarrolla rápidamente cuando vuelas porque su producción de saliva se ralentiza, que permite que las bacterias en la boca para aumentar. Cuando se combina con beber bebidas azucaradas, snacks dulces y comida rápida, las condiciones se vuelven perfectas para una próspera colonia de bacterias apestosas. Beber mucha agua y evitar alimentos y bebidas azucaradas, alimentación de las bacterias.
No hay pánico acerca de cualquiera de estos temas – sólo estar conscientes de ellos y simplemente tomar las medidas apropiadas para dar a su cuerpo TLC cuando vuelas.