Sin duda has oído todos los consejos y maneras que hay anti-edad tu piel. Al mismo tiempo, probablemente te estés preguntando si puede existir algo nuevo para escuchar. Afortunadamente para todos, nuevos y mejores se siempre están realizando investigaciones para descubrir las mejores formas para mantener tu piel se vea joven y fresca. Si te quedas con las noticias, usted nunca quedará preguntaba cómo anti-edad tu piel. Aquí están algunas maneras nuevos tu piel puede anti-age. ¡ Prepárate para lucir radiante y más joven de lo que son.
Table of contents:
1 reducir la ingesta de calorías
Comer demasiadas calorías tiene más impacto en tu apariencia que sólo haciendo subir de peso. Aunque los dos están relacionados. Si tienes sobrepeso, estira la piel. Cuando usted delgado hacia abajo, puede irse su piel buscando caídos, que a menudo te hace parecer arrugado. Has sabido todo el tiempo que toma en demasiadas calorías no es saludable, pero esta es otra razón para mantener las cosas bajo control.
2 interruptor de peelings faciales
¿Recuerdas esa exfoliante albaricoque que solía usar? Resulta que estos peelings duros no son tan grande como una vez fueron. Nueva información demuestra que usarlas provoca lágrimas microscópicas en su delicada piel del rostro, que sube el riesgo de bacterias o exposición al germen, que puede causar brotes de acné o infecciones. Según los expertos, esto puede conducir a la inflamación que afecte negativamente el colágeno y la elastina en su piel, que acelera el proceso de envejecimiento. En su lugar intenta una exfoliación suave con granos en lugar de arena.
3 comience a andar en bicicleta
Hace poco comencé a ir en largos paseos en bicicleta con mis hijos, que ahora están en edad para mantenerse. Imaginar mi alegría cuando me enteré de que los investigadores de la Universidad de Ontario informaron recientemente resultados que muestran ciclismo ayuda a preservar las capas internas de la piel que empiezan a hundirse y se desgastan a medida que envejecemos. Al mismo tiempo, andar en bicicleta también aparece para ayudar a mantener la piel se vea suave y saludable. Los investigadores dicen que sólo dos paseos de 30 minutos por semana, a un ritmo vigoroso es suficiente para hacer el trabajo.
4 Coloque el tiempo de pantalla
Un nuevo estudio muestra que pasar demasiado tiempo con tu smartphone o tablet puede acelerar el proceso de envejecimiento. Entre las consecuencias del envejecimiento de la pantalla de tiempo están caídos, arrugas, piel flácida y papada. Nadie quiere lidiar con eso, ¿verdad? Esto sucede cuando miras hacia abajo en su tableta o teléfono todo el tiempo. Por el bien de tu rostro, déjalo y hacer otra cosa por un tiempo.
5 comer congelado
Frutas y verduras, eso es. Debido a productos congelados se embalan en la cúspide de la madurez, hay disponibles más nutrientes cuando comes. Aunque usted puede recoger una amplia gama de frutas frescas y verduras en el supermercado, a menudo han pasado días en un camión de ahí, que significa que algunas de las vitaminas y los minerales han desaparecido. Los médicos sugieren buscando productos cultivados localmente. Si no puede encontrar eso, confiar en congelados cuando puedas. Esto permite que la piel y el cuerpo para cosechar los beneficios anti-edad que ofrecen frutas y verduras, incluyendo las vitaminas A y C, así como antioxidantes.
6 Tome un antihistamínico
No soy uno que las píldoras pop cuando no los necesito, pero la nueva investigación podría cambiar mi mente. Según los expertos en Georgetown University Medical Center, tomando un antihistamínico antes de dormir cada noche reduce la inflamación en los senos paranasales, que contrae los vasos sanguíneos, ayudando a combatir esos temidas mañana los ojos hinchados. Hable con su médico antes de hacerlo.
7 el café
OK, probablemente ya haces esto, pero ventajas más aquí (juego de palabras) para hacerlo. Un estudio japonés descubrió que beber café con cafeína puede ayudar a combatir manchas solares, que definitivamente pueden hacerte lucir más viejos. Lo sentimos, descafeinado no funcionará en este caso. Los antioxidantes en el café parecen reparar daño Ultravioleta a la piel y protegerla de edad relacionados con daños.
¿Te sorprende? ¿Creías que podría estar leyendo la misma información vieja oyeron un millón de veces. ¿Cuál de estos pasos vas a empezar ahora mismo? Buena suerte – en cuanto a mí, me voy en un paseo en bicicleta.