Últimamente té verde ha sido mucho hablado por sus beneficios para la salud. Mientras que las afirmaciones de que es un súper alimento no son todavía probadas, parece tener el potencial para ayudar a mejorar su salud cuando se toma como parte de una dieta saludable. ¿Cuáles son los beneficios que podría tener? Aquí están las razones por las que el té verde es bueno para ti...
Table of contents:
1 antioxidantes
Hemos oído mucho acerca de antioxidantes estos días. Pero, ¿por qué los necesitamos? Los antioxidantes trabajan para contrarrestar los efectos de los radicales libres, que son moléculas inestables causadas por cosas como el estrés y la contaminación. Una muy buena fuente de antioxidantes es fruta, pero además puede encontrarlos en el té verde. Y los más antioxidantes en la dieta, el mejor!
2 el cáncer
Los estudios sugieren que el tomar té verde reduce su posibilidad de conseguir muchos tipos de cáncer. Aunque el té verde no va a ser un preventivo todo por sí mismo - deberá cuidar su salud general para disminuir las probabilidades - algo que puede ayudar a vale la pena intentarlo.
3 metabolismo
El té verde también aparece para acelerar su metabolismo. No es una respuesta de milagro a la pérdida de peso y no te hará perder peso por sí sola, pero si quieres perder peso podría ser útil cambiar a beber té verde. Además de su pequeño impacto en tu metabolismo, beber té verde en lugar de café le ahorrará bastantes calorías.
4 cardiovasculares
¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares tales como accidente cerebrovascular y la enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en las mujeres? El té verde puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol, que es uno de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. Un estudio indicó que 5 tazas al día o más reduce el riesgo de morir de enfermedad cardíaca en un 26% (fuente: Health.Harvard.edu).
5 diabetes
Algunos estudios sugieren que el té verde también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. No es cierto si funciona, como otros estudios no han mostrado ningún efecto. Sin embargo, si usted toma su café endulzado, podría ser beneficioso cambiar a té verde, que es menos probable tomar con azúcar - que sólo puede ser bueno para su salud.
6 anti envejecimiento
Uno de los beneficios de los antioxidantes es sus propiedades anti-envejecimiento. Ellos trabajan para detener el colágeno en la piel de la ruptura. Debido a este té verde ahora está apareciendo en un lote de productos de belleza. Pero la mejor manera de obtener los beneficios tiene que beber el té. ¿Y no todos nos gusta lucir más joven por más tiempo?
7 memoria
¿Supones que eres demasiado joven para tener que preocuparse por la pérdida de memoria? Lo que sea su edad, es bueno cuidar la salud del cerebro. Otra vez, ese factor antioxidante es bueno para el cerebro, como el té verde tiene un componente específico llamado EGCG que podría impulsar la función cerebral.
Así que es bien vale la pena cambiar a té verde para dar un impulso a su salud. Aunque estos beneficios no son garantizados para reducir sus riesgos de desarrollar problemas de salud, algo que puede ayudar es la pena intentarlo. Si estás tomando medicación, consulte con un farmacéutico o a su proveedor de atención médica, como el té verde puede interactuar con ciertos medicamentos. ¿Jura por un cierto súper?