Reforzar su inmunidad y vencer a un resfriado, gripe y otras enfermedades esta temporada con algunas posturas de yoga gran. ¿Sabías que este giros, equilibrios y tramos en realidad pueden ayudar a levantar su sistema inmunológico y estar bien? Todo lo que debes hacer es concentrado y maestro mayor equilibrio. Y sabías que algunas poses pueden ayudarle a hacer esto. Sí es cierto, hay ciertos plantea que ayudan a limpiar su sistema inmunológico, deshacerse de congestión y ayudar a su cuerpo para actuar en forma superior de la punta. ¿Estás listo para abrir su mente, cuerpo y airways para reforzar su inmunidad con esas poses grandes? A continuación, iniciar con estas pocas plantea y tiene una patada tu sistema inmunológico en la parte trasera así que realiza en todo su esplendor!
Table of contents:
1 héroe Pose
Ser un héroe a su cuerpo y estimular su sistema inmunológico con la pose de héroe. Concentrado, entra en la zona de yoga mientras siga este video y quede por 15-30 respira, relajarse y sentir tu cuerpo casi conseguir más saludable como hacer esta pose.
2 ancho patas hacia adelante de la curva de pie
El pie ancho patas plegado hacia delante es ideal para abrir los pulmones y las vías respiratorias para aliviar la congestión. Después de sólo una pose, notará que la nariz empieza a correr como las vías respiratorias son relevadas. Manténgalo presionado durante 30 respira y relájate al liberar la tensión y estimular su sistema inmunológico.
3 revolución media luna
¿Estás listo para una revolución media luna? ¿Siento su confianza aumentan a medida que tengas más fuerte, pero aguantas más tu cuerpo en esta posición de yoga? Siga el video e inspírate para impulsar su sistema inmunológico, ganar flexibilidad y siento genial! Y recuerda que puedes hacer cualquier cosa que te propongas!
4 ascendente saludo
El saludo hacia arriba ayuda uno perfecto de las cosas más sencillas que hacemos cada día, de pie y manteniendo recta la espalda. Mejorar tu postura realmente puede tener usted visita al médico para enfermos visitas menos y ni siquiera respirar más fácilmente. Así que hoy en día en foco y saludo su camino hacia una mejor salud!
5 extendido mano al dedo gordo del pie Pose
Vencer el frío y la gripe esta temporada con la mano extendida al pantano del dedo del pie pose. Esta actitud es algo que trabajará hasta que llegas a ser más fuerte y más flexible. Asegúrate de que estás alerta y concentrado porque esta pose es el equilibrio.
6 Guerrero Pose III
Guerrero pose III es el más difícil de casi todas las posturas de yoga, pero ayudará a reforzar su inmunidad y ponerte en mejor forma. Sólo a concentrarse y mantener el equilibrio para completar esta pose.
7 pie adelante de la curva
Esta actitud se extiende tu trasero entero y aumenta la circulación en su cuerpo para ayudarle a pensar más clara y evitar la enfermedad. Respira hondo y mantenga durante 30 segundos y suéltelo. Esta actitud sólo ayuda a relajar tu cuerpo y aliviar el estrés.
Espero que hayan disfrutado de todas estas posturas de yoga gran y ha estirado hacia una mejor inmunidad. Simplemente entrar en foco y concentrado para entrar en pose y equilibrar la distancia. Respira hondo y sabes que puedes estar en su mejor estado de salud, comer sano, realizar esas poses y asegúrese de que entras tu cardio!