¿Siempre quise probar su mano en ballet pero creo que eres demasiado viejo o que no eres el tipo de ballet? Bueno, creo que otra vez porque el ballet es volver. En realidad, no creo que alguna vez desapareció y hay muchas razones que ballet clásico podría ser el antídoto perfecto para el estrés y las tensiones de la vida.
Table of contents:
1 no Tutu requerido
No necesitas a un tutú, a menos que realmente quieres claro! Sin embargo, sí necesita un par de zapatillas de ballet y son baratos si estás empezando. Se pueden comprar en línea o en tiendas de danza del especialista. En cuanto a otro atuendo, algo va realmente. Polainas o fondos para correr y una camiseta le dará la capacidad de moverse cómodamente. Al progresar, tal vez quieras invertir en un leotard a sentirse como una bailarina de ballet pero no es esencial.
2 confianza
El ballet es ideal para postura y base de la fuerza. Si usted tiene una tendencia a encorvarse en su computadora o escritorio, ballet es la manera perfecta para ayudarle a ajustar su postura y más alto. Esto también ayudará a desarrollar más confianza en sí mismo. Con los hombros caídos y caminando con la cabeza encorvada pueden hacernos sentir baja. Pie alto como una bailarina de ballet y cosas también cambiar en su mentalidad.
3 pérdida de peso
Sí, sabía que su atención! El ballet es brillante por arrojar esos kilos de exceso como aumenta su metabolismo. Por supuesto, también es en la mente. Centrando su atención en un nuevo esfuerzo significará que es menos probable en el aburrimiento y no estar buscando esos bocadillos altos en calorías.
4 flexible
Hay un montón de fuerza de trabajo involucrado en ballet y ejercicios implican colocar peso sobre una pierna a la vez. Comenzarás por aprender la colocación de los brazos y luego comenzará a perfeccionar esas piruetas bastante. Serás haciendo algunos saltos y desarrollando su coordinación a medida que avance a través de las clases. Equilibrio, agilidad, coordinación y flexibilidad son sólo algunas de las cosas que se desarrollará a través de clases de ballet. En definitiva, a ser apodado piecitos en poco tiempo!
5 fuerza y tonificación
¿Alguna vez has notado cómo bailarines de ballet son súper entonados? Bueno, es el ballet que lo hace. La abundancia de estiramiento involucrados significa que puede mantener la longitud del músculo también. La repetición constante de los ejercicios, significará que generará fuerza en las caderas, bajo las piernas, tobillos y pies.
6 social lateral
Clases de ballet son lugares amigables. Si usted tiene recuerdos horribles de clases de ballet en su juventud, expulsarlos de la cabeza ahora porque son grandes clases de ballet para adultos. Va a muchas personas que desean para hacer algo diferente, salir de su zona de confort y ponerse en forma en un ambiente divertido y amigable.
7 ¿Dónde puedo encontrar más información?
Quizás hayas escuchado de Barrecore y BarreConcept y estos son ballet inspirado salidas de trabajo que implican movimientos estimulan el cuerpo de ballet. Buscar en línea para algunas clases locales. Incluso extrerno una clase directamente a tu salón vía Balletbeautiful.com. Dirigido por Mary Helen Bowers capacitados por su papel en Black Swan, Natalie Portman, ¿qué mejor manera de aprender acerca del ballet!
Entonces, estas son sólo algunas de las razones para agregar ballet a su rutina de gimnasia. ¿Usted se inspira para tratar de ballet o algunas de las clases de ballet clásico inspirado por ahí?
Fuentes: livestrong.com