Antes de que se entusiasme demasiado, esta lista no va a abogar por abandonar su programa de ejercicios. Sin embargo, se informe mejor a algunos problemas de la piel que pueden ser causadas por el ejercicio. Una vez que sabes dónde vienen y qué podría estar causando, es infinitamente más fácil evitarlos en el futuro. Entonces, sí, definitivamente todavía recibirás tus 30 minutos todos los días, pero es probable que podéis medidas para hacer menos difícil en su piel. Aquí están algunas condiciones que ejercicio puede provocar.
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1 irritación
Estoy seguro que has experimentado este problema en un momento u otro. Es causada cuando consigues todo sudado y ciertas partes del cuerpo se frotan contra el otro. Puede que en el interior de los muslos, entre tus nalgas o debajo de sus brazos. Dondequiera que aflora, es cómodo. Usar wicking tejidos para evitar que el sudor de la piel de la humedad.
2 cara de corredor
Esta condición supuesta ocurre en las mujeres que son corredores serios. Según los expertos, cuando alguien pasa mucho tiempo golpeando el suelo, se rompe para arriba el colágeno en la cara, que puede llevar a la comba. Sin embargo, otros expertos dicen que el problema puede ser culpado en daño del radical libre o la oxigenación. No te preocupes – no tienes que renunciar a correr. Simplemente acortar su corre a menos de una hora y no salen todos todo el tiempo. Trate de intervalos en su lugar.
3 quemaduras y daño de la piel
Esto es una afección cutánea que puede culpar de su ejercicio al aire libre. Ya sea que está ejecutando, natación, baloncesto o cualquier otra cosa que hacer afuera, el sol puede hacer un número en la piel. Asegúrese de que siempre lleva SPF al pasar tiempo en el sol y ver a su dermatólogo regularmente para que se puedan detectar afecciones de la piel antes de que lleguen demasiado en serio.
4 el acné
El ejercicio es otra cosa que causa acné. Bien, no? Cuando dejas sudor sentarse en su piel, puede conducir a los poros obstruidos y desbloqueos. Eso es cierto de la cara, pero sudor también puede causar acné a proliferar en la espalda. Asegúrese de que utiliza un atasco bueno limpieza limpiador de piel en todo su cuerpo en cuanto termine su sesión de ejercicio. Nunca, jamás sentarse en su ropa sudada.
5 inflamación
Esto puede ser tan simple como una cara roja de todo el esfuerzo presentada durante el ejercicio, pero también puede ser erupciones. Los entrenamientos también pueden exacerbar ciertas condiciones de inflamación de la piel. Los expertos sugieren trabajar con su médico para determinar la causa por lo que pueden encontrar los tratamientos adecuados. Además, es importante practicar buen cuidado de la piel mantener tu piel saludable, incluso cuando usted hace ejercicio.
6 infecciones de la piel
Esto es algo que debes preocuparte si prefieres hacer ejercicio en el gimnasio. Si tocas a una máquina o pieza de equipo que ha sido contaminado con bacterias, corres el riesgo de conseguirlo mismo. Siempre limpie el equipo antes y después de usarlo, cubre cualquier ejercicio inmediatamente después de la ducha o llagas y heridas abiertas. Esto ayudará a prevenir todo tipo de cosas, incluyendo MRSA, estafilococos y mucho más.
7 ampollas
Las ampollas son generalmente inofensivas, pero son sin duda doloroso e incómodo. Pueden formar cuando los zapatos son demasiado apretado o demasiado flojo y frotan repetidamente contra su piel. Para evitarlos, asegúrese de que usted elige los zapatos que se ajusten correctamente. Una ampolla abierta es una buena manera de contraer a algún tipo de infección de la piel. Además, duelen!
¿Ha sufrido con alguna de estas condiciones? Espero que has aprendido algunas buenas maneras de ocuparse de los problemas. No deja de hacer ejercicio! Sólo tome acción. ¿Tienes otros consejos o trucos?