Cada año nuevo nos trae nuevas dietas de moda, las dietas buenas nuevas y nuevos planes alimentarios. Aquí está lo que creo que son 7 de los mejores comiendo los planes para el año 2015.
Desde nutrientes como potasio, calcio, proteínas y fibra son vitales para mantener la presión arterial normal, el programa Dash puede ser ideal para todo el mundo. Esta dieta es especialmente útil para aquellos con presión arterial alta o con antecedentes de hipertensión arterial en la familia. Puedes vivir tu vida de la manera normal, sólo destacar las verduras, frutas granos enteros, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa cuando se trata de comer. Básicamente utiliza el Consejo de que tus padres siempre te dijeron y perder peso en el proceso. Easy peasy, solo agarra las zanahorias en lugar de las galletas!
Cambios terapéuticos de estilo de vida, o TLC, es un plan de dieta de éxito probado alimento que fue desarrollado por los institutos nacionales de salud. Este programa le ayuda a reducir las grasas saturadas eliminando o bajando el consumo de carne roja, comer menos queso y reducción del uso de aceites. Hay solamente aspectos positivos de este programa y esto mejora significativamente la salud cardiovascular. Esta dieta está dirigida a reducir su colesterol y pérdida de peso sólo ocurrirá si eres muy estrictos en menor consumo de grasas saturadas. Este es uno de los mejores planes para mejorar su salud comiendo!
El arreglo de 21 días no es una dieta sino un control de las porciones comiendo programa plan y aptitud, y funciona! Adoptar un estilo de vida saludable durante 21 días con este programa y se ha demostrado para convertirse en un hábito! He visto tales resultados sorprendentes con este programa que comenzó a trabajar para la compañía y que se convirtió en un entrenador de cuerpo de playa! Bajar de peso, tono y ver resultados increíbles que vale la pena el trabajo. El comer el programa utiliza un sistema de código de color de contenedores y una taza Shakeology darle parte perfecto control cada vez sin margen para el error. Lograr tus objetivos y mejor su salud con este programa súper efectivo!
En todo el mundo, los cocineros están creando servicios de entrega de alimentos que se entregan diariamente y elaborados con los mejores ingredientes para ayudar a la pérdida de peso. Tengo clientes perder hasta 5 libras por semana comiendo estas 3 comidas regulares saludables y 2 refrigerios por día. La mejor parte es que la comida es todo natural y asequible, a sólo $30 por día. Es una gran manera de saltar iniciar su jornada de pérdida de peso y gran hacerlo durante un mes o dos antes de los 30 dólares por día cuesta caro.
Weight Watchers es y siempre será un eficaz programa que enseña a la gente a comer porciones controladas y vivir la vida con moderación. El programa se basa en un sistema de puntos que se basa más alto o más bajo su peso. También hay grupos de apoyo semanales para ayudarle a mantenerse en forma de pista y conectarse con otro trabajado hacia sus objetivos de pérdida de peso! Este plan es una manera segura para ayudarle a alcanzar sus metas!
Más personas están probando un vegetariano comiendo plan porque esto reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedad y el cáncer. Este estilo de vida trabaja mientras usted está consciente de conseguir suficiente proteína, comiendo un montón de nueces y vegetales de hojas verdes. La mayoría vegetarianos tienen 6-7 mini comidas durante todo el día en lugar de 3 comidas grandes. Si haces bien y evitar los alimentos procesados, vegetariano comiendo plan puede te recortar y mejorar tu salud!
La dieta mediterránea se centra en comer sano magra con muchas frutas y verduras para bajar su peso y mejorar su salud. La dieta mediterránea hace hincapié en frutas, verduras, granos enteros, frijoles, frutos secos, legumbres, aceite de oliva y sabrosas hierbas y especias; comiendo pescados y mariscos al menos un par de veces a la semana. Usted también puede disfrutar de las aves de corral, huevos, queso y yogur con moderación; junto con la carne roja para ocasiones especiales.
¿Con estos increíbles planes alimentarios para 2015, cuál usted comenzará? El mejor consejo que puedo darte es vivir tu vida con moderación y tomar decisiones saludables para una vida feliz!
Más