Puede ser fácil encontrar excusas cuando quieres saltarte su entrenamiento. Mientras que hay algunas razones válidas que no deberías trabajar fuera, hay también algunas excusas que no debes usar. Si está enfermo o lesionado, entonces absolutamente puede omitir su ejercicio pero vamos hablar de algunas excusas que no debes usar.
Table of contents:
1 no estás en el estado de ánimo
Esto es una excusa muy fácil inventar y un sentimiento que todos tenemos de vez en cuando. No estás de humor para hacer ejercicio. Mientras que hay algunas personas que les encanta hacer ejercicio, no un montón de gente. Por lo tanto, es lógico pensar que va a ser muchas veces que no están en el estado de ánimo si no amas ejercicio. Aquí es un secreto. Muchas veces que te darás cuenta que estás en tu entrenamiento después te haces empezar.
2 estás aburrido con su entrenamiento
Si te aburres con tu entrenamiento y cámbiala. No te permitas usar eso como excusa. Hay muchas opciones disponibles para que funcione. Hay clases, DVD, equipo entrenamiento del ejercicio que puede utilizar en casa, usted puede inscribirse en un gimnasio o simplemente tomar un quiebro. Si te sientes aburrido, entonces probar algo nuevo en lugar de saltar su entrenamiento.
3 estás ocupado
Es fácil de usar la excusa de que estás muy ocupado a funcionar porque es probablemente cierto. Mayoría de las personas está ocupada. La vida puede ser completa con escuela, trabajo y vida social. Es difícil entrar un entrenamiento. Pero tú puedes hacerlo. Cuando te sientes tentado a usar esto como excusa, recuérdate a ti mismo que ejercicio le dará energía por todo lo que necesitas para llevar a cabo.
4 estás cansado
No te dejes utilizar esta excusa para salir de una sesión de ejercicios. A menos que realmente vas sin dormir, que debe pulsar a través. Cansancio normal de un día ajetreado no debería bajar el gancho del ejercicio. Hacer ejercicio te energiza y realmente puede ayudarle a estar menos cansado. Recuerda que cuando eres tentado a utilizar esta excusa.
5 usted tiene hijos
Es un reto encontrar tiempo para hacer ejercicio cuando tienes hijos. No lo discuto. Pero se puede hacer. Tienes que ser un poco más creativos, pero puedes hacer tu entrenamiento pasar. Tal vez necesitas pop un DVD sobre o dar un paseo con los pequeños en un cochecito, pero es posible.
6 no puedes pagar el gimnasio
Tal vez ir al gimnasio no está en el presupuesto. Eso es comprensible. Pero hay muchas personas que están en el mismo barco y aun a funcionar constantemente. Buscar algunos equipos de ejercicio usados para la venta o hacer ejercicio con un amigo. Incluso podría haber un ejercicio libre de la clase cerca que usted podría tomar ventaja de. Consulte la sección de aptitud AWS para los ejercicios que puedes hacer en casa. Así Fitness.allwomenstalk.com o simplemente teclea ejercicio en casa en el cuadro de búsqueda AWS.
7 su ejercicio parece demasiado difícil
Algunos entrenamientos son difíciles y que puede hacer uno que está por encima de su nivel de habilidad. Es muy posible. Pero no usar eso como excusa para no hacer ejercicio. Modificar el entrenamiento a un nivel más fácil para que pueda hacerlo o encontrar uno que sea más fácil. Si todo parece demasiado difícil, trate de caminar. Caminar es algo que casi todo el mundo puede hacer.
Son 7 excusas para no usar para omitir un entrenamiento. ¿Qué excusas usas mucho? Para mí, estoy tentado a utilizar la excusa de estar demasiado ocupado.