7 entrenamientos para apuntar al aumento de peso en las vacaciones...
¿Se siente abajo porque los pantalones son apretados después de las vacaciones? Si has comido muchas golosinas y su ropa siente las consecuencias, sólo puede ser hora de patear sus entrenamientos hasta un poquito. Los entrenamientos de alta intensidad pueden hacerlo sólo para que te quemarás más calorías durante y después de sus entrenamientos. Y si no ya has vuelto a comer más sano, volver al buen camino. Así que encaje con tus zapatos, agarra tu agua y motívese a sudar su forma delgada con estos entrenamientos. Quemar más calorías en menos tiempo con estos entrenamientos a vacaciones destino grandes aumento de peso.
1. 10 minutos HIIT
Realice estos interválicos formación gran intensidad alta de estar muy en forma, rápido! Estos ejercicios tendrán saturada en sudor y delgado en ningún momento se siente! Me encanta realizar entrenamientos de alta intensidad 3 - 4 días a la semana porque los resultados son asombrosos! Aproveche al máximo su tiempo con esta rutina hoy!
2. alta intensidad Cardio
Realizar este ejercicio caliente 7 minutos seguido por 16 minutos de alta intensidad que usted puede hacer objetivo a vacaciones peso ganar y volver a su peso antes de vacaciones. Para obtener los mejores resultados, realice este ejercicio 2 días a la semana!
3. Bikini Blaster
Salir de esa camiseta holgada y listo para su bikini con este gran entrenamiento porque antes de que te des cuenta verano estará aquí. El tiempo vuela y no perder otro momento aptitud y muévete con este gran entrenamiento. Tu objetivo debería ser hacer 4 series de esta rutina y darle todo lo que tienes. ¡ Sacar lo que pones en, así que llegar a resultados reales!
4. amor tu cuerpo
No esperar otro momento para terminar las vacaciones, aumento de peso tienen los pantalones en un montón; marcha y trabajando con esta grandiosa rutina. Todos estos entrenamientos son básicos pero con el fin de lograr los mejores resultados, usted necesita concentrarse en forma apropiada. Así que estad atentos y movernos a tonificar tu cuerpo!
5. 1000 calorías quemador
¿Se siente más motivado y listo para patear un poco? Seguir a esta torcher 1000 calorías de un entrenamiento de alta intensidad. Esta rutina comienza hacia fuera agradable y fácil pero cada vez más se pone más difícil dejarte sudoroso y satisfecho. Marcha y la fiesta de la zanja aumento de peso.
6. full Body Fitness
Trabajar tu cuerpo total desde la cabeza a los pies con este entrenamiento de gran intensidad alta. Prepárate quemar calorías principales y divertirse en el proceso con esta grandiosa rutina. Así que toma su agua, con tus zapatos de encaje y estar listo para salir!
7. 30 min de alta intensidad
Aquí es un ejercicio de intensidad más alto, ésta trabaja tu cuerpo de abs y total. Sólo asegúrese de seguir y esfuérzate para que usted pueda arrojar esos kilos de vacaciones! Siga los consejos en este vídeo para ayudarle a realizar estos ejercicios correctamente para evitar lesiones y lograr los mejores resultados.
Espero que hayan disfrutado todos estos entrenamientos de gran intensidad alta y ayudarán a perder esos kilogramos de vacaciones y tener el mejor año de fitness! Les deseo el mejor gimnasio y los resultados de salud, si lo quieres, trabajan por ello. ¿Estás listo para el desafío?
