¿Quiero tener mejor salud y felicidad en el nuevo año y durante todo el año? Como el año nuevo está aquí, es hora de hacer cambios para mejorar tu vida. Tenemos sólo una vida y es las elecciones que hacemos cada día que moldear nuestro futuro. ¿Quién quieres ser? ¿Dónde quieres vivir? ¿Y quién quieres vivir tu vida con? Todos la mayoría de esto puede ser influenciada por opciones simples como comer sanas, hacer ejercicio y ser más positivo. ¿Estás listo para hacer un cambio en tu vida? Consulte Cómo usted puede encontrar salud y felicidad para el nuevo año!
Table of contents:
1 renovar su dieta
Dejar de comer por puro placer y empezar a hacer opciones más saludables. Combustible de su cuerpo con la nutrición que necesita no desea ardientemente por el momento. Considéralo como si cuando estás en una relación seria y sana; ¿cediste en cada oportunidad hasta la fecha a todos los hombres que te? ¡No es posible! Stick a una vida saludable y dará sus frutos hoy y en los años venideros! Comer sano es una de las mejores maneras de encontrar salud y felicidad para el nuevo año!
2 empezar a hacer ejercicio
Deja de desear el cuerpo perfecto y empezar trabajando para lograrlo. Es tan simple como se levantó, cordones de las zapatillas y. No pensar demasiado, o simplemente puede no hacerlo. A 15 minutos de la grabación del cardio pateando, garantizo que se cerrará en y sensación grande!
3 entrar en una rutina
Como seres humanos nos anhelan estructura y una rutina regular, así que empezar por levantarse a la misma hora cada día, desayunando al mismo tiempo, junto con otras comidas e ir a la cama a una hora decente. Una vez que estés en un calendario, será más fácil para tomar decisiones de salud teniendo en cuenta, en lugar de vivir en un capricho!
4 coger más oxte
A la cama temprano porque cuanto antes su ascenso (dentro de lo razonable), cuanto más te dará cumplida. 7-9 horas es la cantidad ideal de sueño que debe procurar para mejor su funcionamiento metabólico y salud en general.
5 probar algo nuevo
Paso fuera de su rutina normal de este año y probar algo nuevo. Puede ser lecciones de baile, clases de patinaje sobre hielo o incluso una carrera de resistencia. Esta elección simple puede llevar a encontrar más sobre ti mismo este año y ni siquiera se encontrará con gente nueva en el proceso!
6 sea positivo
Todos podemos pensar de lo que podría haber sido o cómo nos podemos han gustado las cosas vayan pero al final, si mantienes una actitud positiva, las cosas siempre terminan su camino. Incluso cuando las cosas no son perfectas, cómo manejar la vida predice lo que traerá el futuro. Así que mantén la cabeza alta, sonrisa y buena voluntad ven su manera!
7 hacer metas para el año nuevo
Escribir todo lo que has logrado el año pasado y hacer una nueva lista de objetivos para llevar a cabo este año. Hacer esta lista de metas realistas y divertido, pero también poner uno o dos grandes objetivos. Si usted no tiene grandes sueños nunca trabajará hacia lograr más.
Le deseamos un año nuevo feliz y saludable a ser tu mejor tú, hacer nuevos amigos, ponerse en forma y vivir la vida como todos deberíamos vivir!