Enero está aquí y muchos hacen su misión para alcanzar sus objetivos de pérdida y adecuación de peso. Me gustaría enfocar sobre la pérdida de salud en lugar de peso debido a la pérdida de peso es sinónima de privación y muerde en galletas de cartón. Si te concentras en salud sin embargo, la pérdida de peso es un subproducto fabuloso de una vida saludable. Mira estas infografías de pérdida peso para tu mejor te nunca!
Table of contents:
- cero calorías alimentos
- 100 calorías o menos
- ciencia de la pérdida de peso
- acelerar el metabolismo
- burn Baby Burn
- Menugraphic
- maravilloso metabolismo
- perder grasa del vientre
- frenar el apetito
- baja en calorías de Snacks
- poner fin a la lucha
- secretos para pérdida de peso
- comiendo conscientemente
- Control de las porciones
- piensa antes de comer
- Dale sabor a tu vida
- truco de la mente
- extremidades de la pérdida de peso
- desterrar el aburrimiento comiendo
1 cero calorías alimentos
Uno de la infografía de pérdida de peso es esta en cero y negativos alimentos en calorías. Por supuesto, no apruebo que comer solo esto y es esencial para tener una dieta equilibrada pero estos alimentos son seguros que te ayudarán en tu camino a sus metas de salud.
Fuente: urbanewomen.com
2 100 calorías o menos
Todos queremos un bocadillo cada ahora y después. Bueno, estos 100 calorías o menos opciones son mucho mejores que alcanzar por los dulces y café así que cuando eres tentado, echa un vistazo a esta gran infografía.
Fuente: yourweightlossaid.com
3 ciencia de la pérdida de peso
Comprender las formas en que trabaja el cuerpo y cómo quemar comida puede ayudar cuando estamos mirando para perder algunos kilos. Echar un vistazo a esta infografía para obtener más información sobre la ciencia de la pérdida de peso.
Fuente: visual.ly
4 acelerar el metabolismo
Si usted está interesado en los alimentos que acelerar su metabolismo entonces echar un vistazo a esta infografía y abastecerse cuando le toca salir de compras!
Fuente: naturalhq.org
5 burn Baby Burn
Esta infografía tiene algunas buenas ideas para quemar grasa de los alimentos. Obviamente, la pérdida de peso vendrá a través de la combinación de una dieta saludable con ejercicio pero estos alimentos quema grasa son seguros que te ayudarán en tu camino a tus metas de pérdida de peso.
Fuente: foodista.com
6 Menugraphic
Esta es otra fabulosa infografía simple y llanamente información sobre cómo perder peso. Perder una libra por semana significa que tendrá que comer 1500 Calorias al día. Este menú le da algunas ideas para la semana.
Fuente: visual.ly
7 maravilloso metabolismo
¿Te gustaría aprender acerca de su metabolismo y cómo puedes perder peso? Echar un vistazo a esta infografía para obtener más información.
Fuente: urbanewomen.com
8 perder grasa del vientre
Si quieres saber cómo perder la grasa del vientre luego ayudará esta infografía. Se condensa toda la información que necesita en un solo lugar y le ayudará a llegar en plena forma para el tiempo de bikini, que está acercando chicos!
Fuente: Greatist.com
9 frenar el apetito
Es importante tomar decisiones saludables cuando usted está buscando para perder peso. Pérdida de peso no debería ser sobre privación total porque eso te llevará a la falta de energía y se apresta a los bocadillos altos en calorías para darle la felicidad que anhelas alta. Sin embargo no hay alimentos, que pueden llenar por más tiempo y estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre.
Fuente: fitmommydiaries.blogspot.co.uk
10 baja en calorías de Snacks
Aquí están algunas ideas para meriendas saludables bajas en calorías. Los dulces, donas y dulces de la zanja y optar por uno o dos de estas saludables opciones y usted será un paso más cerca de sus objetivos de pérdida de peso.
Fuente: thewateringmouth.com
11 poner fin a la lucha
Perder peso no es fácil y por ello la industria de la pérdida de peso, con sus reuniones y porciones perfectamente empaquetadas, es una industria multimillonaria. Si usted está luchando no te rindas. En cambio, tienen un vistazo a esta infografía para ver si hay cosas que podría hacer diferente.
Fuente: freefitnesstips.co.uk
12 secretos para pérdida de peso
¿Quiero saber algunos secretos para pérdida de peso? Aquí están en una útil (o debería decir saludable) infografía. Es importante recordar que la pérdida de peso es un tercio comer sano, un tercio estado saludable ejercicio y un tercio de la mente. Todos estos se combinan para crear la perfecta para ti!
Fuente: losingweightforall.com
13 comiendo conscientemente
Si usted ha estado en una clase de meditación consciente puede haber hecho el ejercicio consciente de comer. Si no sabes qué es esto, tradicionalmente se hace con una pasa de uva. En la clase de meditación asistí también había una opción de chocolate, que naturalmente fui. La idea es que oler y sentir el elemento primero y luego tomar un bocado pequeño. Luego tomar un bocado pequeño pero que masticar la comida con el lado de la boca que usted normalmente no masticar con. El proceso de comer todo consciente toma aproximadamente 6 minutos después de lo cual usted debe dejarse con aproximadamente la mitad del chocolate. Me quedé con alrededor de un cuarto, pero lo hice mejor que un número de otros que se quedaron con poco más que una mancha de chocolate en su servilleta! Fue un buen recordatorio de que debemos saborear nuestra comida en lugar de monótonamente lo mamando hacia abajo. También puede ser ideal para pérdida de peso como es más probable que reconocer los signos de saciedad.
Fuente: visual.ly
14 Control de las porciones
Una de las razones por las que gran parte del mundo se expande es por control de porciones. Si usted ha visto Super Size de Spurlock Me, sabrá cómo el tamaño de las porciones ha aumentado junto con cintura de todo el mundo. Si no está seguro de cuánto debería estar comiendo, echa un vistazo a esta infografía.
Fuente: infofit.CA
15 piensa antes de comer
Esto es una infografía aleccionadora y muestra exactamente lo que necesita hacer y por cuánto de largo con el fin de quemar ese convite delicioso. Sin duda me hizo pensar dos veces antes de llegar a esa merienda alta en calorías esta tarde!
Fuente: womenshealthmag.com
16 Dale sabor a tu vida
Por si acaso necesitaba recordar acerca de las maneras en que las especias pueden acelerar la pérdida de peso, echa un vistazo a esta infografía.
Fuente: ahealthblog.tumblr.com
17 truco de la mente
Cuando se trata de todo lo que hacemos en la vida, es en la mente. Si usted está interesado en formas de engañar a la mente a comer menos, entonces echa un vistazo a esta infografía.
Fuente: Catalog.samsclub.com
18 extremidades de la pérdida de peso
Aquí están algunos más extremidades de la pérdida de peso.
Fuente: skinnydivadiet.com
19 desterrar el aburrimiento comiendo
El peso puede arrastrarse en consecuencia de comer por aburrimiento. Desterrar el aburrimiento comiendo y cuando crees que tienes hambre, haz una de estas cosas en su lugar.
Estos son solo algunos de los grandes infografías para pérdida de peso que le ayudarán a lograr esos objetivos de pérdida de peso. ¿Cuál es tu favorita?