Las encuestas están en de las tendencias de fitness para el 2015 y los resultados son sorprendentes en absoluto! Entrenamiento con pesas cuerpo alinea en la parte superior de la lista de tendencias porque lo has adivinado, esta formación produce resultados sorprendentes! Pero antes de tener ponerse en cuclillas, usted puede también intentar yoga, entrenamiento de alta intensidad y muchas otras tendencias que hizo la lista. Pero no ser convencido aún, leer para averiguar más acerca de las tendencias de fitness para el año 2015 y entonces usted puede elegir dónde quieres empezar:
Table of contents:
1 cuerpo de entrenamiento de pesas
Entrenamiento con pesas cuerpo alinea en la parte superior de las tendencias de fitness para 2015 porque es que es increíble. Ejercicios como sentadillas, estocadas y ni siquiera pliométrico se mueve como la sentadilla de salto es todos los ejercicios de peso corporal que pueden literalmente cambiar la forma de su cuerpo. Mira los ejercicios militares realizados en campamentos y adivina - estos son todos los ejercicios de peso corporal. Todos estos ejercicios subir el metabolismo. Busque un local Bootcamp así podrá disfrutar de los ejercicios de entrenamiento de peso de cuerpo con la experiencia de un entrenador para guiarte y alistarse para una experiencia que cambia la vida!
2 alta intensidad entrenamiento a intervalos
Entrenamiento de alta intensidad (HIIT) se ha convertido en la nueva ola de los entrenamientos. En un mundo ocupado con muchos plazos, hemos encontrado una manera de conseguir un gran entrenamiento en una fracción del tiempo que en el pasado. Realizar ráfagas cortas de ejercicio de alta intensidad seguido por un corto período de descanso. El efecto poscombustión es increíble después de los entrenamientos de alta intensidad y sientes que tus músculos quema durante días y también aumentar la tasa metabólica.
3 instruir a los profesionales de Fitness
Con un enfoque aún mayor sobre la salud para el año 2015, más profesionales de la salud aumentará su educación con más certificaciones y educación para educar mejor a sus clientes. El conocimiento es poder y cuanto más sepa, mejor pueden ayudar a sus clientes a alcanzar sus metas. Así que estudiando profesionales del fitness, así que puede pasar en anunciar al guiar a sus clientes para lograr todos sus objetivos!
4 entrenamiento de fuerza
Entrenamiento de la fuerza sigue siendo un foco este año en gimnasios y gimnasios porque esto es una parte vital de un programa de entrenamiento equilibrado. Algunos gimnasios mejorarán estos programas con las competiciones de fuerza también. ¿Haz levantando a damas! Las mujeres fuertes están calientes y pueden sostener sus propio!
5 fitness profesionales
En 2015, más gente entrará en el campo de ser una aptitud profesional y esto no sólo es apropiado un entrenador; habrá más nutricionistas, entrenadores de salud, entrenadores de vida y los coches hasta la comida. Hay un sinfín de oportunidades si encuentras tu pasión es ayudar a otros a comer saludable, hacer ejercicio y mejorar su bienestar.
6 pérdida de peso
Este año más gente se centrará en unirse a gimnasios que ofrecen planes de alimentos y guías alimentarias para ayudarles a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Con el gran número de campañas de pérdida de peso, es lógico encontrar motivación para emprender un viaje de pérdida de peso. 2015 hacer tu año y asegúrese de comer más saludable con ejercicio!
7 yoga
Para el año 2015, habrá más clases de yoga ofrece en los gimnasios que quieres saltar y probar esta antigua práctica de meditación. Yoga puede tener te sientes más relajado y ágil junto con aumentar su flexibilidad. Y si quieres salir un poco de tu reino, probar el yoga caliente en un estudio local.
8 elder programas
Como "baby boomers" retirarse, uno de sus principales prioridades será el mejoramiento de su salud, para que profesionales del fitness a intervenir y satisfacer esta necesidad. Estos profesionales del fitness creará aptitud edad programas específicos para ayudar a estos rampa "baby boomers" por su salud y disfrutar de su jubilación, pasar menos tiempo enfermo al margen!
9 funcional Training
Entrenamiento funcional va a ser un nuevo enfoque este año para aquellos que buscan estar en mejor forma y evitar lesiones. Aptitud funcional se centra en realizar los ejercicios que ayudan a su saldo con ejercicios como la elevación de una pierna muerta y ni siquiera el tablón. Estos ejercicios ayudarán a fortalecer tu cuerpo sin el estrés de ejercicio de alta intensidad.
10 grupo de entrenamiento Personal
Para quienes buscan concentrarse en áreas más específicas de su cuerpo, entrenamiento personal del grupo será el foco de este año. Entrenamiento del grupo suele ser sólo 3-5 clientes trabajando con un entrenador en objetivos específicos. Esto es una gran manera para que el cliente a ahorrar dinero mientras sigue recibiendo mucha atención de un entrenador certificado!
Dime, ¿qué tendencia aptitud quiere probar? Si dices todo lo anterior usted sólo puede ser mi nueva mejor amiga, porque me encanta tratando todos nuevos programas de acondicionamiento físico. Y como entrenador, trato de integrar todo esto en mis programas porque mis clientes merecen un programa equilibrado. Feliz año nuevo a usted y yo deseo una llena de buena salud y felicidad!