El estrés es, literalmente, un asesino, pero hay algunas maneras de vivir más y menos estrés y estas infografías sobre el estrés te ayudará en tu camino hacia una vida más feliz y saludable. Un poco estrés es bueno pero mucho puede dar lugar a todo tipo de problemas de salud. Echar un vistazo a estas infografías sobre el estrés para ayudar a aliviar la tensión.
Table of contents:
1 verdaderas razones
Uno de los primeros infografías sobre el estrés es éste que da los efectos del estrés. En caso de que no sabía qué efectos puede tener tensión excesiva en el cuerpo y la mente, echa un vistazo a esta infografía.
Fuente: mindbodygreen.com
2 formas de estrés menos
Si estás buscando algunas formas de estrés menos entonces echa un vistazo a esta infografía para algunos simples consejos y sugerencias.
Fuente: visualistan.com
3 positivismo
Un pensador positivo es raramente una cabeza de estrés. Los dos no van juntas! Piensa positivamente y tu cuerpo y tu mente cosecharán los beneficios.
Fuente: finerminds.com
4 meditación
La meditación ha demostrado para tener muchos beneficios en la mente. No sólo tome mi palabra para ello. Echar un vistazo a esta infografía y pruébalo tú mismo!
Fuente: wholesomeone.com
5 sonrisa
Sonreír más. Realmente puede ayudar a cambiar su perspectiva sobre la vida y la manera en que las personas actúan hacia usted.
Fuente: youbeauty.com
6 la risa
La risa es la mejor medicina, que es por qué hay clases de risa y clubes apareciendo por todas partes. También es un mitigador de la tensión maravilloso.
Fuente: bittopper.com
7 Ley de la atracción
Pedir, creer, recibir. Es así de simple. Bueno, algo de eso. Utilizar la ley de atracción en tu vida y confianza en el universo para darte todo lo que necesitas.
Fuente: alphaalchemy.com
8 Pruebe un poco Mindfulness
Mindfulness es sin duda el camino a seguir en la vida y si quieres llevar una existencia más Serena, pruebe una pequeña presencia mental en tu vida.
Fuente: themamabird.tumblr.com
9 maravillosas mañanas
Si quieres conocer formas para reclamar tu mañana y luego echar un vistazo a esta infografía. Materia por las mañanas y cuando no vayan a plan, pueden destruir el resto del día. Comience el día de la manera correcta y todo lo demás se puede caer en su lugar.
Fuente: Entrepreneur.com
10 final estrés
No te asustes sobre finales. En cambio, mira las muchas maneras que usted puede reducir sus niveles de estrés durante este tiempo difícil.
Fuente: visual.ly
11 dieteticos
No, no hablo de ese tipo de remedio herbario. Aquí están algunos remedios herbarios que tu madre no te castigara por usar y que tienen algunos grande beneficios del alivio de tensión.
Fuente: mindbodygreen.com
12 la respiración
Lo hacemos cada minuto de cada día, pero no lo prestamos mucha atención. Concentrarse en la respiración puede tener enormes beneficios.
Fuente: huffingtonpost.com
13 yoga
El yoga es otro ejercicio que puede reducir el estrés. Estas posturas restaurativas tienen estrés maravilloso reducción de beneficios.
Fuente: Greatist.com
14 acupresión
Acupresión también es algo que se dice para ayudar a un número de dolencias, incluyendo el estrés y la ansiedad.
Fuente: visual.ly
15 auto masaje
En ausencia de un socio para usted o si estás escaso de efectivo y no puede permitirse un viaje al balneario, ¿qué tal un poco de masaje auto masaje para aliviar el estrés?
Fuente: palscience.com
16 sueño
El estrés lleva a la falta de sueño y falta de sueño al estrés: es realmente un círculo viscoso.
Fuente: Flickr.com
17 los alimentos
Éstos son algunos de los mejores alimentos para aliviar el estrés.
Fuente: foodista.com
Nos podemos se destacó en varios puntos en nuestras vidas, pero es cómo manejamos lo que cuenta. ¿Infografía de cuál crees que es más útil?