7 🍮Ideas de postre saludable 👍 para Thanksgiving🦃...

Es las vacaciones, no significan que usted no puede encontrar algunas ideas de postre saludable para acción de gracias. Como la mayoría de las personas, es probable que hayas atiborrado esta temporada de fiestas. Pero ¿qué pasa si te dije había una manera de disfrutar el postre en acción de gracias que fue en realidad relativamente saludable en comparación con alto contenido de grasa? Revisa estas siete ideas de simple postre saludable para acción de gracias. ¡No importa cuánto se comió este año, definitivamente tendrás espacio para estos postres!

1. calabaza 'Pudding'

Todo el mundo sabe que pastel de calabaza es una de las ideas más populares de postre saludable para acción de gracias. Pero calabaza 'con leche' es una nueva toma en un clásico de acción de gracias que es muy nutritiva. Tiene todo lo bueno del pastel de calabaza relleno menos la corteza con almidón y rica en carbohidratos. Si usted está preocupado acerca de productos lácteos, definitivamente puede encontrar recetas en línea que utilizan sucedáneos de la leche.

2. casera salsa de arándanos con helado de bajo contenido de grasa

Tradicional salsa de arándanos está cargado con azúcar refinada, jarabe de maíz de alta fructosa y otros conservantes que pueden ser muy dañinos para tu cuerpo. Salsa de arándanos casera es mucho más sano y sorprendentemente fácil de hacer en una olla de cocción lenta (busque recetas en sitios de medios sociales como Pinterest o foodgawker). Par esta salsa decadente con helado bajo en grasa (sin lácteos si elige) un postre libre de culpa de la acción de gracias.

3. al horno manzanas con canela y pasas

Las manzanas son una fruta de postre fantástico para otoño e invierno. Puede tolerar calor muy bien, lo que les hace especialmente buena para hornear. Simplemente retire la base de un montón de manzanas y rellenarlas con la canela, las pasas de uva y un chorrito de miel. Les cuece al horno hasta que están suaves y se pueden comer con una cuchara.

4. chocolate sumergió la fresa (y otras frutas)

Chocolate fresas sumergidas son uno de los más fáciles, pero más pasado por alto postres saludables para acción de gracias. Todo lo que necesitas hacer es derretir tu chocolate favorito bajo fuego para hacer una salsa deliciosa. Utilizar chocolate oscuro en vez de leche para obtener un impulso saludable de antioxidantes en su postre. También recuerda que no tienes que limitarte a comer sólo fresas. Piña, manzanas, galletas de grano entero incluso son todas buenas opciones!

5. escalfados peras con queso azul/Gorgonzola queso

Peras poches pueden sonar como algún postre fantasía ordenar en un restaurante francés, pero son realmente muy fáciles de hacer. Simplemente les pochar en tu líquido favorito. Algunas opciones son regadas por jugo de manzana y jugo de arándano rojo incluso diluido (la pera absorbe el color arándano para un postre festivo). Par de peras especialmente bien con quesos robustos y afilados. Queso azul, queso gorgonzola o incluso queso feta son todos excelentes opciones.

6. caseras magdalenas con mantequilla de la tuerca

Tienda compró y magdalenas convencionales son cargados con aceites refinados y azúcar. Además, la mayoría muffins son gran tamaño y mucho más grande que una verdadera porción, haciéndole más propensos a comer en exceso. Trate de hacer sus propio mini magdalenas para control de porciones instantánea. Sabores como manzana canela, calabaza o incluso muffins de maíz son todos los grandes de la temporada de acción de gracias. Para hacer su tratamiento extra especial, rocía tus muffins con mantequillas crudas que han sido calentados ligeramente y cubrir con copos de coco crudo o trocitos de chocolate negro.

7. crudo Mousse de Chocolate con fruta

Mousse de chocolate es siempre considerado como un postre decadente para ocasiones especiales. ¿Y qué ocasión más especial de acción de gracias? Pruebe uno de los cientos de recetas en línea que usan sustitutos lácteos en lugar de la leche y stevia en lugar de azúcar. Hay incluso recetas para mousse cruda que ha hecho con el polvo de cacao crudo y cargado de antioxidantes. Recuerde que acompañar la mousse con frutas para nutrientes adicionales como la vitamina A y vitamina C. La fibra se también llena le así usted será menos probable que durante segundos.

¡Postres de acción de gracias pueden ser sana y deliciosa! ¿Cuáles son algunos de sus postres sanos ir a de acción de gracias?

Original post

More From