7 recetas de comidas en una taza que tienes que probar...
A veces, muchos de nosotros sólo tiene que cocinar para nosotros mismos y las comidas en una taza son una solución perfecta! No hay ninguna necesidad de dedicar tiempo y dinero para preparar una comida que sólo tienes que disfrutar. En cambio, pruebe algunos de estas 7 comidas en las recetas para comer perfectamente porciones (y deliciosa) cada vez una taza. Hacen perfecto dormitorio habitación comidas así como una gran solución para no desperdiciar comida!
1. Mac & Cheese
No hay necesidad de hacer una caja entera de mac y queso cuando tienes estas comidas en las recetas una taza! No sólo ahorras calorías no siente la tentación de comer toda la caja de la materia hecha de antemano, sino que también utiliza ingredientes mejores que usted estaría utilizando! Todo lo que necesitas es cuatro ingredientes y ya tienes la porción perfecta de instantánea mac y queso!
Ingredientes:
1/3 taza de pasta
1/2 taza de agua
1/4 taza de leche de 1%
1/2 taza de queso cheddar
Indicaciones:
Combinar la pasta y el agua en una taza grande. En lo alto de microondas durante dos minutos, y luego revuelva. Si no desea que el agua se desborde, hacer esto en un recipiente para microondas muy grande. Repita esto para por lo menos 2 a 4 minutos más, revolviendo en cada intervalo de 2 minutos. El agua debe absorber completamente y a cocinar la pasta a través de.
Retírelo del horno de microondas y agregue la leche y el queso. Microondas durante un minuto. Revuelva el queso en la pasta y comer!
Fuente:Babble.com
2. pastel de taza de Nutella
¿Quién no ama Nutella? Esta comida de taza es súper fácil de hacer y perfecto para un dulces de noche antojo! Todo lo que tienes que hacer es mezclar todos los ingredientes siguientes, microondas y están hecho! No más colocar para un convite insatisfactorio cuando puedes tener torta de Nutella en unos minutos!
Ingredientes:
harina leudante 4 cucharadas
4 cucharadas de azúcar
1 huevo
3 cucharadas de cacao en polvo
3 cucharadas de Nutella
3 cucharadas de leche
3 cucharadas de aceite vegetal
Relleno de crema batida (si se desea)
Indicaciones:
Combine todos los ingredientes en una taza grande de café. Batir bien con un tenedor hasta que quede suave.
Microondas en alto por 1½ – 3 minutos.
¡ Disfrute!
Fuente: livelovepasta.com
3. café taza Quiche
¿En el estado de ánimo para algunos Quiché pero no estoy de humor para hacer todo un "pastel" de él para ti? Luego hacerlo en una taza. Es la manera perfecta de comenzar la mañana y lo puedes rellenar con lo que tengas en tu cocina! Esta receta usa prosciutto o jamón pero no dude en hacer una versión vegetariana con espinacas.
Ingredientes:
1 huevo
1 1/2 cucharadas de leche
Sal
Pimienta negra molida
1/4 de un bagel (o similar cantidad de pan francés, etc.).
2 cucharadas de queso crema
1/2 rodaja de prosciutto o jamón
Hojas de tomillo fresco o cebollino picado fresco
Mostaza de Dijon
Indicaciones:
Batir el huevo y la leche junto con un tenedor en una taza de café, agregando sal y pimienta al gusto. Troce el pan en pedazos de tamaño de moneda de diez centavos; Agregue y mezcle. Añada el queso crema; Agregue y mezcle. Rasgar o cortar jamón a trocitos; Agregue a la mezcla. Espolvorear con tomillo.
Microondas en alto hasta que quede hecho, aproximadamente 1 minuto y 10 segundos. Decorar con mostaza y tomillo fresco o cebollines.
Fuente:STLtoday.com
4. galleta en una taza
Me encantan las galletas pero no los hago a menudo porque siento que voy a comer todo el lote de ellos, o se van a ir a perder. En lugar de eso, he aprendido a hacer una galleta en un vaso! Hay algunas maneras diferentes de hacer una galleta en un vaso, pero hay uno aquí para empezar.
Ingredientes:
1 cucharada de mantequilla
Azúcar blanca 1 cucharada granulada
1 cucharada de azúcar morena oscura firmemente embalada
3 gotas de extracto de vainilla
Pequeña pizca de sal Kosher
1 yema
Escasa ¼ de harina (poco menos de ¼ de una taza)
2 cucharadas de chispas de Chocolate Semi dulce de amontonamiento
Indicaciones:
Comienza derritiendo la mantequilla en el microondas. Mantequilla sólo debe ser derretido, no hirviendo.
Añadir azúcares, sal y vainilla. Revuelva para combinar.
Separar el huevo y añadir la yema de huevo solamente a tu taza. Revuelva para combinar.
Añada la harina y revuelva nuevamente. Medir una escasa, ligeramente inferior al completo, ¼ de taza de harina para todo uso.
Añada los trocitos de chocolate y un revuelo final. Ahora tu mezcla lucirá como masa para galletas.
Cocinar en microondas 40-60 segundos, comenzar la comprobación de cocción de 40 segundos. Mina 50 segundos. No cocine más allá de un minuto, como una galleta regular, esto seguirá cocinando mientras se enfría. Si la cookie es seca o pastel, probar con menos tiempo.
Servir tibio.
Fuente: número-2-pencil.com
5. pan de carne en una taza
Este pastel de carne en una taza es la solución perfecta para una cena rápida y fácil sola porción! Servir con puré de patatas y verduras enlatadas para tener la porción perfecta de una buena comida "caseras". Si te vas en el colegio, esto puede ser mejor que te hacen sentir como en casa tienes razón!
Ingredientes:
2 cucharadas leche al de 2%
salsa de tomate 1 cucharada
2 cucharadas avena de cocción rápida
mezcla de sopa de cebolla 1 cucharadita
carne magra molida 1/4 libra
Indicaciones:
En un tazón pequeño, combine la mezcla de leche, salsa de tomate, avena y sopa. Desmenuzar la carne sobre la mezcla y mezclar bien. Pat en un microondas taza o una taza de crema cubierto con aerosol de cocina.
Cubierta y horno a microondas a alta durante 3 minutos o hasta que la carne ya no es color de rosa y un termómetro Lee 160°; drenaje.
Deje reposar por 3 minutos. Si lo desea, sírvalas con salsa de tomate adicional.
Fuente: tasteofhome.com
6. libre de gluten pan en una taza
Esto no es exactamente una comida en una taza, pero definitivamente es un componente principal de una comida! Si has quedado sin pan, o está cansados de la clase comprada, hacer tu propia! Horneando pan en una taza es rápido y fácil, además es el tamaño perfecto para preparar pequeños emparedados PB & J! Pruebe los tostado en la mañana para una opción de tostado más deliciosa!
Ingredientes:
1 huevo grande
1 cucharadita de agua
3 cucharadas de mantequilla - o sustituto de leche 3 cucharadas (almendra, arroz, soja) y 3/4 de cucharadita de vinagre
Libre de Gluten para hornear mezcla de 1/3 taza Pamela (Bisquick libre de Gluten o Bisquick multiuso para hornear mezcla funcionaría así)
1 cucharadita de azúcar (1 cucharadita de miel, agave, melaza o trabajos de compota de manzana 1 cucharada bien como sustituto del edulcorante)
Indicaciones:
Combinar los ingredientes húmedos primero y luego incorporar la mezcla para hornear y el azúcar (suaviza el pan) y revuelva hasta que bien combinados. Utilice una espátula de goma o su dedo para empujar la masa hacia abajo en la taza y limpiar la superficie de cualquier masa adicional.
Coloque la taza en el horno de microondas y cocer durante 85 segundos (los tiempos de cocción pueden variar). Prepárese para sorprenderse cuando suene el temporizador. ¿Qué tienes en esa copa es pan caliente, suave! Transferir el pan sobre una rejilla para enfriar y luego dividir en tres trozos.
Fuente:onegoodthingbyjillee.com
7. café taza Chilaquiles
Ahora es tiempo para dar una vuelta mexicana en las comidas en una taza. Si usted tiene algunos ingredientes sobrantes de tacos en su cocina, entonces esto es la solución perfecta! También puede ser un gran aperitivo salado para un antojo de la noche. No te olvides la crema agria, aunque es la mejor parte!
Ingredientes:
1 huevo
1 cucharada de leche
Sal, pimienta
1 cucharada de queso cheddar fuerte
5 chips de tortilla
1 cucharada de salsa
Crema agria, queso fresco, cebollas verdes picadas
Indicaciones:
Batir el huevo y la leche con un tenedor en una taza de café con sal y pimienta al gusto. Añadir el queso cheddar; Agregue a la capa. Romper 3 o 4 tortillas en trozos pequeños para caber en la taza; Revuelva con la mezcla. Agregue la salsa.
Microondas, aproximadamente 1 minuto, 10 segundos. Decorar con un chip de tortilla, crema agria, queso fresco y cebolla.
Fuente:heraldextra.com
Estas comidas en una taza definitivamente son una gran solución para el dieter o dormitorio estudiante mientras ellos perfectamente la porción de cada comida o postre! Jugar con algunas de sus propias comidas favoritas para ver si se puede hacer una versión de taza rápido y fácil! Tu estómago, papilas gustativas y billetera te lo agradecerá! ¿Cuál es tu comida favorita para hacer en una taza?
