Tu piel es algo así como un tablero de anuncios y hay momentos en los que querremos averiguar qué nos está diciendo nuestra piel. Nuestra piel es nuestro órgano más grande, por lo que si algo no está del todo bien en el interior, es muy probable que se note a través de ella. ¡Echa un vistazo a estas 9 posibles pistas sobre lo que tu piel está tratando de decirte y sigue los consejos de tu cuerpo a través de ella!
1 Piel apagada
Si experimentas una piel seca y apagada, una gran posibilidad de lo que tu piel te está diciendo es que no está recibiendo suficientes ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 son responsables de hacer todo tipo de cosas maravillosas por nuestro cuerpo, ¡pero también sirven para fortalecer y regular la renovación de la membrana celular, lo que ayuda a que la piel se mantenga hidratada y radiante!
2 Propensión a los moratones
¿Te salen moratones con facilidad o tu piel tarda más en curar las heridas? Si respondiste afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, tu piel está intentando decirte algo y una posibilidad es que a tu cuerpo le falte vitamina C. Hay otros síntomas de la deficiencia de vitamina C como la piel y el cabello secos, la pérdida de peso y la fatiga, pero no te apresures a autodiagnosticarte. Si sospechas que podrías tener deficiencia de alguna vitamina, ¡habla primero con tu médico!
3 Acné
Si tienes acné, esto podría deberse a varias razones diferentes, incluidos desequilibrios en el cuerpo. El acné también podría ser una señal en la piel de cosas prevenibles; como un efecto secundario de tus recetas médicas, brochas de maquillaje sucias o usar un teléfono móvil sucio. Aunque el acné suele ser el resultado de la genética o las hormonas, ¡no descartes el hecho de que las cosas de tu rutina diaria puedan estar causando estragos en tu piel!
4 Ojos hinchados
Al igual que otras pistas reveladoras de lo que te dice tu piel, los ojos hinchados pueden ser consecuencia del estrés, de trasnochar o podrían deberse a una falta de circulación y a una obstrucción del flujo linfático. Nuestro sistema linfático filtra los desechos y es vital para nuestro sistema inmunológico, por lo que es esencial mantener estos canales en constante movimiento. ¡Puedes ayudar a tu sistema linfático haciendo ejercicio con regularidad, llevando una dieta saludable o dándole a tu rostro un buen masaje facial de drenaje linfático!
5 Capilares rotos
La siguiente señal en la piel a la que debes prestar atención son las manchas o los capilares rotos. Si notas alguna de estas dos señales en tus mejillas, ¡puede deberse al alcohol, a las temperaturas extremas o incluso a la comida picante! Según la experta en el cuidado de la piel Rona Berg, la mejor manera de ocuparse de estas amenazas es ser proactivo e incluir aceites antiinflamatorios en tu dieta, como el aceite de linaza y de nuez, ¡y además hidratar tu piel con regularidad!
6 Piel tirante
Si alguna vez tienes la sensación de que tu piel está tirante y tiene una textura un poco áspera, tu piel está intentando decirte algo... ¡está deshidratada! La piel deshidratada se sentirá tirante y con picor, y puede tener un aspecto arrugado o escamoso; también puede causar labios agrietados. Si experimentas estos síntomas, limita el tiempo que pasas en la ducha o en el baño y mantén el agua tibia. No olvides hidratarte a menudo y consulta a tu médico si tu piel está extremadamente seca y escamosa.
7 Uñas quebradizas
Otro problema común de la piel con el que nos encontramos son las uñas quebradizas. Nuestras uñas no son exactamente piel, pero están hechas de queratina, que es el mismo material que nuestros cuerpos utilizan para crear la capa superior de nuestra piel, así que todo queda en familia. Si tienes uñas quebradizas, puede ser un signo de mala nutrición debido a dietas severas o una deficiencia leve de biotina, ¡llevar una dieta saludable es una forma sencilla de solucionar este problema de la piel!
8 Zonas secas
Si tienes zonas de piel seca alrededor de la boca, es posible que lo que tu piel te esté diciendo sea que podrías tener algún tipo de dermatitis o una infección. Los factores que pueden agravar esta afección son lamerse los labios con frecuencia, el clima o incluso el tipo de pasta de dientes que utilizas. Aplícate un bálsamo labial con cera para proteger tus labios mientras tanto y consulta a tu médico para llegar a la raíz del problema.
9 Ardor y picor
El enrojecimiento frecuente, el ardor y el picor en la piel pueden ser señales de que tu piel está intentando decirte algo. Todos estos problemas de la piel pueden ser el resultado de tener piel sensible. Las fragancias, el clima y muchos ingredientes activos en los productos para el cuidado de la piel pueden irritar la piel sensible. Por lo tanto, ¡es esencial que cuides la piel sensible con los productos adecuados para tu tipo de piel único!
¡Presta atención a lo que tu piel te está diciendo ahora para que puedas llegar al fondo de lo que está sucediendo! Estas señales en la piel no significan automáticamente que esté ocurriendo algo grave, podría tratarse simplemente de una solución rápida, pero el mensaje principal es que escuches o eches un vistazo a lo que está pasando y ¡no lo ignores sin más! Como se mencionó anteriormente, existen varias razones diferentes para estos síntomas comunes, ¡así que asegúrate de consultar a tu médico antes de tomar cualquier medida!