Όταν ξεκίνησα να κάνω ένα γεύμα για Εξαπατήστε ανά εβδομάδα, την εβδομάδα φάνηκε περισσότερο από ποτέ! Μετά από μια κουραστική εβδομάδα υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι βασανιστικό, αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι σε αναμονή για αυτό ειδική θεραπεία. Δοκιμάστε αυτά τα νόστιμα πρωτεΐνη ταρακουνάει να ικανοποιήσει τους πόθους σας και να σας μεταφέρει πέρα από το επόμενο γεύμα σας εξαπατήσει χωρίς binging τροφίμων παλιοπραγμάτων που αποσκοπεί στο μεταξύ!
Table of contents:
1 παλαιό Brownie κτύπημα
Πάω στοίχημα ότι έχετε βάλει ποτέ αβοκάντο σε μπράουνις σας! Αλλά αυτό το smoothie ενσωματώνει σας αγαπημένο σούπερ τροφίμων να προσθέσετε creaminess για Εξαπατήστε-γεύμα-όπως αυτή η συνταγή! Αυτό το brownie κούνημα κτύπημα είναι chocolatey, κρεμώδη και συσκευασμένα γεμάτο πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά. Τι περισσότερο θα μπορούσατε να αναζητήσουν σε ένα πρωτεϊνικό κούνημα; Ως μπόνους, είναι ακόμη και παλαιό! Έτσι ανεξάρτητα από τις διατροφικές τους περιορισμούς σας, αυτή η συνταγή θα πρέπει να λειτουργήσει για σας.
2 κανέλα Roll
Περπάτημα παρελθόν Cinnabon στο εμπορικό κέντρο πάντα με να έχουν εξαπατήσει πρώιμο ημέρας βάζει σε πειρασμό, αλλά τώρα μπορώ να ικανοποιήσει λαχτάρα αυτό στο σπίτι! Συν, κανέλα βοηθά να βελτιώσει το μεταβολισμό σας, έτσι ώστε αντί για πάχυνση σας μέχρι, το ρολό κανέλα υποκατάστατο στην πραγματικότητα slims κάτω.
3 αλατισμένα καραμέλα μόκα
Λείπει το αγαπημένο σας ποτό Starbucks; Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να πλήρως παρατήσω! Μαύρη σοκολάτα είναι καλό για σας, και ο καφές έχει μόνο πέντε θερμίδες ανά μερίδα. Γνωρίζοντας αυτό, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με επιδιδόμαστε σε αυτό υγιή μιμητής μόκα.
4 γενέθλια τούρτα
Που εμείς γιορτάζουμε; Μπορείτε φυσικά, για να καταστήσει αυτό μακριά με το νέο σχέδιο γεύματός σας! Αλλά μια γιορτή δεν είναι μια γιορτή χωρίς τούρτα!
5 μπισκότα και κρέμα
Ρωτήστε οποιονδήποτε από τους φίλους μου τι το αγαπημένο μου φαγητό είναι και θα πουν εσείς είναι ένα milkshake Oreo. Τώρα προφανώς μπορώ να έχουν μία για πρωινό και να μην αισθάνονται ένοχοι; Αυτό είναι μεγάλη είδηση! Ακόμη και τη συμπλήρωση που μοιάζει με σως σοκολάτας είναι ένα σύνθετο χωρίς ενοχές σκόνη κακάο και λάδι καρύδας!
6 μηλόπιτα
Πάντα προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι η μηλόπιτα είναι υγιεινό γιατί έχει μήλα... Παρόλο που μπορεί να είναι ένα σύνολο ψέμα, αυτό το κούνημα πρωτεΐνη δεν είναι! Εδώ είναι μια συνταγή για μια υγιή εναλλακτική λύση για τη θεραπεία σας αγαπημένο φθινόπωρο. Ελληνική γιαούρτι και πρωτεΐνη σε σκόνη θα σας κρατήσει πλήρη και να σας βοηθήσει να χτίσετε το μυ, η κανέλα θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας, και τα μήλα θα σας θυμίσει καταπληκτική συνταγή μηλόπιτα μαμά σας!
7 κέικ καρότων
Ένα άλλο κλασικό γλυκό ενδέχεται να λείπουν είναι κέικ καρότο! Έχω δοκιμάσει smoothies κέικ καρότο σε ένα από μου αγαπημένο vegan καφετέριες και άρεσε, οπότε είμαι ενθουσιασμένος για να αρχίσουμε να κάνουμε δική μου!
Υγιεινή διατροφή δεν πρέπει να είναι βασανιστική. Στην πραγματικότητα, την ποιότητα της ζωής σας θα πρέπει να βελτιώσει κατά την εκκίνηση τρέφοντας το σώμα σας και τον περιορισμό των ανθυγιεινών γεύματα. Ελπίζω αυτό το άρθρο σας βοηθά να κάνουν ακριβώς αυτό! Έχετε οποιεσδήποτε άλλες νόστιμες συνταγές για πρωτεΐνη ταρακουνάει;