Κυρίες πρέπει βιταμίνη Α, επειδή υποστηρίζει υγιούς δέρματος, δοντιών, ούλων και ασυλίας. Οι περισσότεροι πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά είναι μεγάλες πηγές των θρεπτικών στοιχείων, με γλυκοπατάτες είναι καμία εξαίρεση. Δεν είστε σίγουροι, θα σας αρέσει αυτό το λαμπρά χρωματισμένα πατάτα; Δοκιμάστε κάποια από αυτές τις συνταγές και γρήγορα θα αλλάξετε γνώμη. Καλή σας όρεξη!
Table of contents:
κοτόπουλο, Apple, γλυκιά πατάτα και λαχανάκια Βρυξελλών Skillet κρεμώδη σπανάκι γλυκοπατάτα χυλοπίτες με σάλτσα κάσιους γλυκοπατάτα, Καλέ και γαρίδες Skillet γλυκιά πατάτα και μαύρων φασολιών Quinoa μπολ φούρνου γλυκοπατάτες φορτωμένο με Buffalo κοτόπουλο Γλυκοπατάτα πατάτες γλυκοπατάτα μπουκιές μπανάνας τυρώδης ΨΗΜΈΝΟ μαύρα φασόλια και γλυκοπατάτα Flautas μπάρμπεκιου πίτσα κοτόπουλο με κρούστα γλυκοπατάτα δαγκώματα γλυκιά πατάτα με μπέικον και αβοκάντο υγιή γεμιστές γλυκοπατάτες Επιπλέον φορτωμένο γλυκοπατάτα δέρματα κρεμώδη Ταϊλάνδης γλυκιά πατάτα κάρι ψημένο αυγό γεμιστό γλυκοπατάτες κοτόπουλο Fajita γλυκοπατάτες τσίλι ψητό γλυκοπατάτα μαύρα φασόλια σαλάτα κινόα με μια κρεμώδη σάλτσα κόλιανδρο-αβοκάντο σταμνί ποτ παλαιό γλυκιά πατάτα Chipotle τσίλι γλυκοπατάτα & μαύρων φασολιών Quinoa τσίλι ψημένα παρμεζάνα γλυκοπατάτες BBQ Meatloaf Muffins με κάλυμμα γλυκών πατατών τρυφερή γλυκοπατάτα τα σουβλάκια σε ένα πικάντικο τρίψιμο και γλυκά εφυάλωση κανέλα ψητά γλυκές πατάτες και βακκίνια ψητό τα λαχανάκια Βρυξελλών, κανέλα Butternut σκουός, πεκάν και βακκίνια γλυκοπατάτα μπιφτέκια γαλοπούλας δύο φορές ψημένο, αλμυρές γεύσεις γλυκές πατάτες, γεμιστά με κρεμώδη κατσικίσιο τυρί, βαλσάμικο σοταρισμένα κρεμμύδια και το δεντρολίβανο υγιή γλυκοπατάτα Βέλγιο Γκόφρες γλυκιά πατάτα και καρύδας σούπα γλυκιά πατάτα κεφτεδάκια γαλοπούλας μαγειρευμένες γλυκοπατάτες τσίλι-Lime Chicken & κατσαρόλα γλυκοπατάτα γλυκοπατάτα λουκουμάδες με Sriracha Mayo θρούμπι πουρέ γλυκοπατάτας πομπόν γλυκοπατάτα μαύρων φασολιών κατακερματισμού καρυκευμένο γλυκοπατάτα και μπέικον σουβλάκια σουσάμι γλυκοπατάτα χυλοπίτες γλυκοπατάτα κουτσούβελα γλυκοπατάτα πουρέ κουνουπίδι γλυκών πατατών του Αλφρέντο τραγανό ψημένο δεντρολίβανο γλυκοπατάτες Hasselback γλυκοπατάτες τσίλι ψητό γλυκοπατάτες 1 κοτόπουλο, Apple, γλυκιά πατάτα και λαχανάκια Βρυξελλών SkilletΜέσω Κοτόπουλο κατσαρόλα με γλυκοπατάτες
2 κρεμώδη σπανάκι γλυκοπατάτα χυλοπίτες με σάλτσα κάσιουςΜέσω Κρεμώδη σπανάκι γλυκοπατάτα χυλοπίτες
3 γλυκοπατάτα, Καλέ και γαρίδες SkilletΜέσω Γλυκοπατάτα, Καλέ και γαρίδες
4 γλυκιά πατάτα και μαύρων φασολιών Quinoa μπολΜέσω Γλυκοπατάτα και μαύρα φασόλια
5 φούρνου γλυκοπατάτες φορτωμένο με Buffalo κοτόπουλοΜέσω Κοκαλιάρικο Buffalo κοτόπουλο γεμιστό γλυκό
8 τυρώδης ΨΗΜΈΝΟ μαύρα φασόλια και γλυκοπατάτα FlautasΜέσω Ψημένα μαύρων φασολιών και γλυκό
9 μπάρμπεκιου πίτσα κοτόπουλο με κρούστα γλυκοπατάταΜέσω Υγιεινό μπάρμπεκιου κοτόπουλο πίτσα με
10 δαγκώματα γλυκιά πατάτα με μπέικον και αβοκάντοΜέσω Δαγκώματα γλυκοπατάτα με αβοκάντο
11 υγιή γεμιστές γλυκοπατάτεςΜέσω Δείπνο για ένα: γεμιστό γλυκό
12 Επιπλέον φορτωμένο γλυκοπατάτα δέρματαΜέσω Δέρματα φορτωμένο γλυκοπατάτα
13 κρεμώδη Ταϊλάνδης γλυκιά πατάτα κάριΜέσω Κρεμώδη Ταϊλάνδης γλυκιά πατάτα κάρι
14 ψημένο αυγό γεμιστό γλυκοπατάτες
16 τσίλι ψητό γλυκοπατάτα μαύρα φασόλια σαλάτα κινόα με μια κρεμώδη σάλτσα κόλιανδρο-αβοκάντοΜέσω Τσίλι ψητό γλυκιά πατάτα +
17 σταμνί ποτ παλαιό γλυκιά πατάτα Chipotle τσίλιΜέσω Τσουκάλι ποτ γλυκιά πατάτα Chipotle
18 γλυκοπατάτα & μαύρων φασολιών Quinoa τσίλιΜέσω 10 υγιεινά γεύματα αργή κουζίνα
19 ψημένα παρμεζάνα γλυκοπατάτεςΜέσω Γλυκοπατάτες ψητές παρμεζάνα
20 BBQ Meatloaf Muffins με κάλυμμα γλυκών πατατώνΜέσω BBQ Meatloaf Muffins με γλυκό
21 τρυφερή γλυκοπατάτα τα σουβλάκια σε ένα πικάντικο τρίψιμο και γλυκά εφυάλωσηΜέσω Πικάντικη μέλι τζάμια Κοτόπουλο και γλυκό
22 κανέλα ψητά γλυκές πατάτες και βακκίνιαΜέσω Κανέλα ψητές πατάτες Sweet &
23 ψητό τα λαχανάκια Βρυξελλών, κανέλα Butternut σκουός, πεκάν και βακκίνιαΜέσω Ψητό λαχανάκια Βρυξελλών, κανέλα Butternut
24 γλυκοπατάτα μπιφτέκια γαλοπούλαςΜέσω Γλυκοπατάτα μπιφτέκια γαλοπούλας
25 δύο φορές ψημένο, αλμυρές γεύσεις γλυκές πατάτες, γεμιστά με κρεμώδη κατσικίσιο τυρί, βαλσάμικο σοταρισμένα κρεμμύδια και το δεντρολίβανοΜέσω Δύο φορές φούρνου γλυκοπατάτες με
26 υγιή γλυκοπατάτα Βέλγιο ΓκόφρεςΜέσω Υγιή γλυκοπατάτα βάφλες
27 γλυκιά πατάτα και καρύδας σούπαΜέσω Γλυκιά πατάτα συνταγή σούπα, γλυκό
28 γλυκιά πατάτα κεφτεδάκια γαλοπούλαςΜέσω Γλυκιά πατάτα κεφτεδάκια γαλοπούλας
29 μαγειρευμένες γλυκοπατάτεςΜέσω Βότανο Scalloped γλυκοπατάτες με
30 τσίλι-Lime Chicken & κατσαρόλα γλυκοπατάταΜέσω Άσβεστος τσίλι γλυκοπατάτα και
31 γλυκοπατάτα λουκουμάδες με Sriracha MayoΜέσω Φριτούρες γλυκοπατάτας με Sriracha
32 θρούμπι πουρέ γλυκοπατάτας πομπόνΜέσω Δύο φορές ψημένο γλυκοπατάτα πομπόν
33 γλυκοπατάτα μαύρων φασολιών κατακερματισμούΜέσω Αυτό πολύ υγιεινό πρωινό θα
34 καρυκευμένο γλυκοπατάτα και μπέικον σουβλάκιαΜέσω Καρυκευμένο γλυκοπατάτα και μπέικον
35 σουσάμι γλυκοπατάτα χυλοπίτεςΜέσω Σουσάμι γλυκοπατάτα χυλοπίτες
37 γλυκοπατάτα πουρέ κουνουπίδιΜέσω skinnypointsrecipes.com
38 γλυκών πατατών του ΑλφρέντοΜέσω Alfredo γλυκοπατάτα
39 τραγανό ψημένο δεντρολίβανο γλυκοπατάτεςΜέσω thecomfortofcooking.com
40 Hasselback γλυκοπατάτεςΜέσω Detox Hasselback γλυκοπατάτες
41 τσίλι ψητό γλυκοπατάτεςΜέσω Τσίλι ψητό γλυκοπατάτες
Αγαπάτε γλυκοπατάτες; Ποια από αυτές τις συνταγές σας πεθαίνουν να δοκιμάσετε πρώτα;