Συμβάλλοντας στην καθυστερημένη διαβήτη, αύξηση του σωματικού βάρους, ασθένειες και μειωμένη ανοσία, ζάχαρη είναι κάτι που σίγουρα πρέπει να πάρετε από τη διατροφή σας. Και να επιμείνουμε σε αυτό, διότι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κλωτσήσει ότι η ζάχαρη στο πεζοδρόμιο για καλό! Μελέτες δείχνουν ότι η ζάχαρη μπορεί να είναι ακριβώς τόσο addicting ως κοκαΐνης και μπορείτε να πάτε μέσω της απόσυρσης, καθώς και άλλες φάσεις κατά την εγκατάλειψη αυτό εθιστικό επιείκεια. Αλλά μόλις δώσετε αυτό επάνω για μόλις πάνω από 30 ημέρες, θα βρείτε τον εαυτό σας υιοθετώντας νέες υγιείς συνήθειες και ακριβώς να αισθανθείτε καλύτερα!
Έτσι, να κάνει μια απόφαση να εγκαταλείψει γλυκά; Σπουδαία δουλειά για να γίνει το πρώτο βήμα για να αποφασίσει να δώσει τη ζάχαρη. Είτε πρόκειται για λόγους υγείας ή βάρος απώλεια, αυτό είναι μια έξυπνη απόφαση να γιατί η ζάχαρη έχει μόνο αρνητικές συνέπειες για το σώμα. Και με τη διακοπή αυτό εθιστική ουσία, μπορεί να νομίζετε ότι θα είναι εύκολο, αλλά σκεφτείτε και πάλι! Αυτό θα είναι μια πρόκληση, αλλά ισχυρή τη διαμονή μπορείτε να πάρετε μέσα από αυτό.
2 μέχρι να αρχίσετε να ποθούν ζάχαρη
Στη συνέχεια, ξεκινάτε να ποθούν ζάχαρης και να συνειδητοποιήσουμε αυτό δεν πρόκειται να είναι τόσο εύκολο όσο νομίζατε. Αυτό θα μπορούσε να είναι στην ίδια ημέρα που αποφάσισε να εγκαταλείψει ή ίσως αρκετές ημέρες αργότερα. Ανεξάρτητα, θα πρέπει να παραμείνουν ισχυρά και να ξεπεράσουμε αυτό ή δεν θα κάνει καμία πρόοδο.
3 στη συνέχεια πονοκεφάλους κλωτσούν μέσα
Ακριβώς όπως ένας τοξικομανής πάει κρύα Τουρκία, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους από απόσυρση ζάχαρης και είναι gonna δεν είναι διασκέδαση. Αναγκάζεσαι να σπρώξεις μέσα από αυτό. Αυτές τις κεφαλαλγίες μπορεί να συμβεί αρκετές φορές την ημέρα για εβδομάδες ή ακόμα και ένα μήνα, αλλά σε διάστημα 30 ημερών θα ξυπνήσετε συναίσθημα στον έλεγχο. Ακριβώς παραμονή ισχυρή και δεν δίνουν να τη ραφιναρισμένη ζάχαρη!
4 και το σώμα σας αρχίζει να πονάει
Αισθάνεστε άλγη και πόνοι σαν να είσαι άρρωστος. Τα επίπεδα ενέργειάς σας φαίνεται να ρίξει καθώς περνάτε από τις αποσύρσεις από δεν έχει ζάχαρη. Κρατήστε το κεφάλι σας και να παραμένει δυνατό. Βρείτε νέα υγιή τρόφιμα για να αντικαταστήσει τον εθισμό σας ανθυγιεινά. Και να βρει μια νέα μίσθωση της ζωής, γιατί σας αξίζει να είναι σε καλύτερη υγεία σας!
5 εναλλαγές της διάθεσης κλωτσιά στο
Ένα λεπτό είναι μέχρι και την επόμενη είσαι κάτω, επειδή το σώμα σας έχει μια χημική αντίδραση από το να μην έχουν ζάχαρη. Αγνοούν αυτές τις εναλλαγές της διάθεσης και να βάλει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, επειδή είστε αρκετά ισχυρή για να την περάσει αυτός ο εθισμός. Μοιραστείτε υγιή τρόπο ζωής σας με τους φίλους και την οικογένεια, έτσι ώστε να υποστηρίζουν αλλαγή εξαιρετικό υγεία σας και να κρατήσει σε αυτό!
6 και μπορείτε ακόμη και να θεωρήσετε επισφαλής
Ανάλογα με πόσο εθισμένος επρόκειτο να ζάχαρη και πόσο συχνά σας καταναλώνουν αυτό, μπορεί να έχετε τα κουνήματα της απόσυρσης. Αυτό συμβαίνει επειδή το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας έχει μειωθεί και το σώμα σας ποθεί αυτό το υψηλό. Έτσι έχουν ένα μήλο για ένα φυσικό υψηλής και αποφύγετε τα ζαχαρούχα γλυκά, επειδή μπορείτε να το κάνετε!
7 μετά από 30 ημέρες αισθάνεστε τρόπος καλύτερα και τον έλεγχο της ζωής σας
Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι όπως θα αισθάνεστε κάτω για πάντα, σε μόλις τριάντα ημέρες θα υιοθετούν νέες υγιείς συνήθειες και ποθούν πλέον ζάχαρη. Θα έχετε καλύτερη υγεία και μια πιο σταθερή κατανόηση σχετικά με τη ζωή σας. Θα έχετε έλεγχο επειδή επιλέξατε να βελτιώσουν την υγεία σας. Έτσι να είστε υπομονετικοί και να επιμείνουμε σε αυτό? υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ!
Έτσι πάρτε από τις φάσεις αυτές και να κλωτσήσει τον εθισμό σας ζάχαρη στο πεζοδρόμιο. Υπόσχομαι ότι η ζωή σας θα είναι πολύ γλυκιά και εγκαταλείποντας αυτό ανθυγιεινά εθισμού! Σας αξίζει μια ζωή, υγεία και ευτυχία!
