All Women's Talk

7 ανεγκέφαλη λύσεις στο πρόβλημά σας ανόητη τρώει...

Τόσο συχνά μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας βυθίζοντας το χέρι σας σε τσάντα των τσιπ μόνο να τα φάω όλα αυτά χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Ή σας γεύση έτσι πολλά τσιμπήματα του γεύματος θα μαγειρέψεις σας υπερφαγία. Όταν χτυπά πλήξη σας καταλαμβάνει τον εαυτό σας με την κατανάλωση. Όλα τα άνους φαγητό σαμποτάρουν την απώλεια βάρους σας και να σας κρατά πίσω από την επιτυχία των στόχων σας από κλοτσιές τα περιττά κιλά στη συγκράτηση. Άνους φαγητό προκαλεί το μυαλό σας να πάει άγρια και το παντελόνι σου να γίνει σφιχτό. Έτσι προτού να αγοράσετε ένα μεγαλύτερο μέγεθος, ελέγξτε μου λύσεις και επιτρέψτε μου να σας βοηθήσει να την καταπολέμηση ανόητη τρώει τα προβλήματά σας και να επιτύχετε τους στόχους σας!

Table of contents:

  1. Σταματήστε να τρώτε από τη σακούλα
  2. να μασάτε τσίχλα ενώ μαγειρεύετε
  3. προ σχέδιο γεύμα σας
  4. να ξεφορτωθώ τα σκουπίδια
  5. έχετε ένα ποτήρι νερό
  6. Πηγαίνετε για έναν περίπατο
  7. Αποκτήστε νυσταλέο κεφάλι κρεβάτι

1 Σταματήστε να τρώτε από τη σακούλα

Σας άνους φαγητό από την τσάντα της veggie μάρκες είναι δολοφονία σας απώλεια βάρους σχέδιο. Η απόλυτη επιλογή του τρώει από τη σακούλα και όχι λαμβάνοντας το κατάλληλες τμήμα και τη θέση της σε ένα πιάτο μπορεί να σας αναγκάσει να χάσετε κομμάτι. Και αν χαθούν τα ίχνη του τι κάνετε, θα καταλήξετε να τρώνε περισσότερο!

2 να μασάτε τσίχλα ενώ μαγειρεύετε

Μια γεύση εδώ, μια άλλη γεύση εκεί και προτού να το ξέρετε? έχεις φάει πάρα πολύ. Άνους φαγητό σας ενώ μαγειρεύετε γίνεται όλο και περισσότερο από ακριβώς το γεύση δοκιμή. Είναι η απόθεση την κλίμακα με τη δοκιμή πάρα πολύ. Έτσι να μασάτε τσίχλα, ενώ μαγειρεύετε και γεύση ποτέ περισσότερο από μια κουταλιά και πάλι!

3 προ σχέδιο γεύμα σας

Αυθόρμητη δράση είναι ένας τρόπος να χάσει όταν πρόκειται για απώλεια βάρους. Γιατί αν θέλετε να χάσετε βάρος θα πρέπει να σχεδιάσετε τα γεύματά σας εκ των προτέρων. Προετοιμασία είναι το κλειδί της επιτυχίας έτσι απόθεμα ντουλάπι και το ψυγείο με υγιών καλοσύνης. Και το σχέδιο για την απώλεια βάρους από σήμερα!

4 να ξεφορτωθώ τα σκουπίδια

Στάση κατηγορούμε διασκεδαστικό ή τα παιδιά για έναν πίνακα της ανεπιθύμητης αλληλογραφίας στα ντουλάπια σας. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος που έχετε τη θέληση να μην φάνε οποιαδήποτε από αυτό, έτσι οι πιθανότητες είναι έχετε φάει το μερίδιο σας. Πριν πέσετε από τη διαδρομή στο στόχο σας βάρος απώλεια, χαντάκι τα σκουπίδια από τη ζωή σας. Αυτή η απλή επιλογή θα σας βοηθήσει να εντάξουμε τη σκέψη σας και να χάσετε βάρος!

5 έχετε ένα ποτήρι νερό

Δεδομένου ότι η δίψα είναι τόσο συχνά συγχέεται με την πείνα, πίνουν για σας υγεία και την απώλεια βάρους και να ενεργοποιήσετε το σώμα σας να έχει την καλύτερη απόδοση. Αν μείνετε ενυδατωμένο δέρμα σας θα φανούν καλύτερα και θα μπορείτε να θεραπεύσει σας άνους φαγητό!

6 Πηγαίνετε για έναν περίπατο

Καθαρίστε το μυαλό σας σε θεραπευτική με τα πόδια να απελευθερώσουν οποιαδήποτε αρνητική ενέργεια και να πάρει το μυαλό σας μακριά από το φαγητό. Αν τρώγατε εντός της ώρας, οι πιθανότητες είναι εσείς δεν είναι πραγματικά πεινασμένοι. Έτσι πάει για ένα 20 λεπτά με τα πόδια και επανεκτιμήσει την πείνα σας όταν επιστρέψετε.

7 Αποκτήστε νυσταλέο κεφάλι κρεβάτι

Σας συνεχή βόλτα γύρω από την κουζίνα μόνο προκαλεί να τρώνε περισσότερο και να αγνοήσουμε τα σημάδια της πληρότητας. Πεινάτε πραγματικά ή είναι τους πόθους που έχετε καθαρό πλήξη; Συντονιστείτε πριν να συντονιστείτε έξω και τρώνε περισσότερο από όσο. Και όταν στην αμφιβολία Ελάτε στο κρεβάτι νωρίτερα έτσι ώστε να αποφευχθεί μία καταστροφή δίαιτα!

Έτσι με αυτές τις ανεγκέφαλη διατροφικές λύσεις, πώς θα καταπολεμήσουμε τη μάχη οι συγκινημένος πιρουνιού και επιτύχει στόχους απώλειας βάρους σας;


Παρακαλούμε αξιολογήστε αυτό το άρθρο

Περισσότερο