Μερικές μέρες η αυτοεκτίμησή σας παίρνει ένα χτύπημα και μπορεί να είναι σκληρή μέχρι το τέλος της ημέρας σε μια καλή σημείωση. Αυτό που χρειάζεστε είναι μερικά ενίσχυση της αποσπάσματα διάσπαρτα σε όλο το σπίτι και το γραφείο σας, έτσι ώστε να μπορείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας γρήγορα και εύκολα. Υπάρχουν τόνοι των αποσπάσματα εκεί έξω για να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας, αλλά αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα. Εκτυπώστε τα και βάλτε τα σε περίοπτη θέση. Θα αισθανθείτε πάντα μεγάλη όταν έχετε αυτά κοντά από.
Table of contents:
- «κανείς δεν μπορεί να σας κάνει υπολείπονταν ΧΩΡΙΣ ΣΥΓΚΑΤΑΘΕΣΗ ΣΑΣ»
- «Προσέξτε πώς μιλάτε στον εαυτό σας, επειδή ακούτε»
- «που θέλουν να είναι κάποιος άλλος είναι χάσιμο το πρόσωπο σας»
- "μην αφήσετε ό, τι δεν μπορείτε να κάνετε να σας σταματήσει από το τι μπορείτε να κάνετε"
- «θάρρος + αυτοεκτίμηση = εμπιστοσύνη»
- «μην αφήνετε κανέναν ποτέ βαρετή Sparkle σας"
- «είστε αρκετά καλό»
1 «κανείς δεν μπορεί να σας κάνει υπολείπονταν ΧΩΡΙΣ ΣΥΓΚΑΤΑΘΕΣΗ ΣΑΣ»
Αυτό το διάσημο απόσπασμα ομιλείται από Ελέανορ Ρούσβελτ είναι αυτό που πάντα μπορεί να σας δώσει ένα pick-me-up. Όταν αισθάνεστε κάτω για τον εαυτό σας, είναι εύκολο να έχει κρίμα κόμμα και αφήστε το να καταστρέψει την ημέρα σας. Αντί να κάνει ότι, επαναλάβετε αυτό το μάντρα στον εαυτό σας και τον εαυτό σας περιλαμβάνει το «ουδείς.» Μην κάνετε τον εαυτό σας αισθάνονται κατώτεροι και μην αφήνετε κανέναν άλλο να κάνουμε είτε.
2 «Προσέξτε πώς μιλάτε στον εαυτό σας, επειδή ακούτε»
Σκεφτείτε για το πώς να σας μιλήσω για τον εαυτό σας. Ποτέ το έκανες το ίδιο σε κάποιον που αγαπούσες; Στη συνέχεια θα έπρεπε να κάνετε αυτό στον εαυτό σας είτε. Όταν μιλάτε στον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε την ίδια φροντίδα και προσοχή που θα χρησιμοποιείτε όταν μιλάμε για την αδελφή σου ή το κτήνος. Εάν αυτό δεν θα πείτε σε αυτούς, δεν το λέω για τον εαυτό σας είτε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό, δεξιά;
3 «που θέλουν να είναι κάποιος άλλος είναι χάσιμο το πρόσωπο σας»
Αυτό το επική απόσπασμα από Μέριλιν Μονρόε είναι ένα ποτέ δεν πρέπει να ξεχάσετε. Μπορείτε να είναι μοναδικά και έχουν πολλά να προσφέρουν στον κόσμο, ακόμη και κατά τις ημέρες όταν αισθάνεστε σας χειρότερα. Σίγουρα είναι πολύ δύσκολο να θυμόμαστε ότι όταν χαλάσουν ή δεν παίρνουν ό, τι έχετε θελήσει. Προσπαθήστε να πηγαίνετε εύκολο για το ποιος είσαι και δεν αισθάνονται σαν μια αποτυχία, όταν συμβαίνει.
4 "μην αφήσετε ό, τι δεν μπορείτε να κάνετε να σας σταματήσει από το τι μπορείτε να κάνετε"
Κανείς δεν είναι τέλειος και κανείς δεν μπορεί να κάνει τα πάντα τέλεια. Αντί να αφήσουμε ό, τι δεν είστε καλοί στο να καταστρέψει τις μέρες σας και να σας κάνει να αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό σας, να ξεκινήσετε με επίκεντρο τι είστε καλοί. Είναι πραγματικά δύσκολο να μίζερη όταν παίρνετε το κάνει την αίσθηση και το κάνουν καλά. Έτσι από τώρα και στο εξής, παραλείψτε τα πράγματα μπορείτε πιπιλίζουν στο και ροκ τα πράγματα στο excel. Θα αισθανθείτε τόσο πολύ καλύτερα!
5 «θάρρος + αυτοεκτίμηση = εμπιστοσύνη»
Έχοντας την αυτοπεποίθηση να ξεπεράσουν χαμηλή αυτοεκτίμηση παίρνει ακραίες θάρρος, (όπως κάθε junior υψηλή κορίτσι να σας πω). Είναι δύσκολο να κάνετε το πράγμα σας και να προωθήσει τον εαυτό σας όταν ανησυχείτε για το τι ο καθένας άλλο σκέφτεται από εσάς. Έτσι αντί να πηγαίνουν πίσω τις αίθουσες του γυμνασίου και αγωνία για το τι σκέφτονται οι άλλοι, ξεχνάμε τους και ζουν τη ζωή σας θαυμάσιο τον τρόπο που θέλετε να τη ζήσεις.
6 «μην αφήνετε κανέναν ποτέ βαρετή Sparkle σας"
Όταν αισθάνεστε κάτω στις απορρίψεις και γίνονται σκληρά για τον εαυτό σας, είναι δύσκολο να λάμψει. Δεν θέλετε ποτέ να θαμπό το γκλίτερ μέσα, ώστε να βεβαιωθείτε ότι σας μην αφήνετε κανέναν να σας κρατήσει από αφρώδες κάθε μέρα. Μετά από όλα, όλα είναι καλύτερα με κάποια glitter, δεξιά;
7 «είστε αρκετά καλό»
Νομίζω ότι αυτό απόσπασμα που συνοψίζει αρκετά καλά. Δεν έχει σημασία ποιος είσαι ή τι έχετε επιτύχει σε αυτή τη ζωή, είστε αρκετά καλός. Οι πιθανότητες είναι ότι είστε είναι πιο δύσκολο για τον εαυτό σας από ό, τι άλλοι άνθρωποι θα ήταν λοιπόν η στιγμή να δώσετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. Πάντα θα είστε αρκετά καλό!
Ποια από αυτά τα εισαγωγικά είναι το αγαπημένο σας; Το απόσπασμα που θα προσθέσετε;