7 smoothie συστατικά ότι διατροφολόγοι σας θέλουμε να χρήση...

Εάν πρόκειται να κάνει ένα υγιεινό smoothie, πρέπει να βάλετε τα σωστά συστατικά σε αυτό. Τι θα πρέπει να χρησιμοποιείτε; Λοιπόν, σύμφωνα με την Real απλό, Εδώ είναι μερικά συστατικά smoothie πρότεινε διατροφολόγοι:

1 φρέσκα γλυκά κεράσια

Δοκιμάστε να κάνετε ένα smoothie με αβοκάντο, σπανάκι, ασβέστη, και μερικά νωπά κεράσια.

2 άγρια βατόμουρα

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αποβουτυρωμένο γάλα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, φρέσκα φύλλα σπανακιού, άγρια βατόμουρα, λιναρόσπορος, και σιρόπι σφενδάμου.

3 τζίντζερ

Θα πρέπει να βάλει μαζί το γάλα σόγια βανίλιας, πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλια, τζίντζερ φρέσκο κομμένο, και ξύσμα από λά.

4 ακτινίδιο

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε βανίλια αμύγδαλο γάλα, μια μπανάνα, σπανάκι, φύλλα μέντας, χυμό λάιμ, ακτινίδιο και άπαχο Γιαούρτι βανίλιας.

5 αμύγδαλο βούτυρο

Χρησιμοποιήσετε την unsweetened σοκολάτα γάλα αμυγδάλων, πρώτες κακάο σκόνη, παγωμένη μπανάνα, σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος σοκολάτα και βούτυρο αμυγδάλου.

6 τα καρότα

Χρησιμοποιήστε παγωμένος ανανάs, μια μπανάνα, χυμό πορτοκάλι, γιαούρτι, και τεμαχισμένα καρότα.

7 Δράκος φρούτα/Pitaya

Βάλει μαζί μερικές μπανάνες, ανανά, γιαούρτι βανίλιας, νερό, μείγμα μονοπάτι και φρούτα δράκος.

Τι κάνετε συνήθως τεθεί σε smoothies σας;